Ejercicios de estiramiento para la flexibilidad

Gana flexibilidad con los movimientos de estiramiento.

Nuestra aplicación móvil muestra los ejercicios de estiramiento requeridos para la flexibilidad.

¿Cuáles son los beneficios del estiramiento?

La flexibilidad previene las lesiones musculares: flexión de un músculo, distensión de un músculo, esguince, etc. En tales casos, el riesgo de discapacidad reducirá nuestro riesgo. Nos permitirá utilizar nuestros músculos sin forzar muchos movimientos.

La flexibilidad ayuda a aumentar la potencia: nuestros músculos serán flexibles y tendrán un efecto positivo en nuestro aumento de potencia, ya que podrán usar nuestros músculos en los ángulos que queramos.

La flexibilidad ayuda a los corredores a aumentar la velocidad: si usted es un corredor, sus músculos son flexibles, lo cual es muy importante para su técnica de carrera. Mover los músculos en cualquier ángulo tendrá un efecto positivo en su rendimiento.

La flexibilidad ayuda a corregir los trastornos de la postura: los ejercicios de estiramiento te ayudarán si tienes un trastorno postural.

La flexibilidad es importante para una recuperación rápida al final del entrenamiento: al final del entrenamiento es necesario aplicar ejercicios de estiramiento para aliviar y relajar los músculos y renovar otro entrenamiento más rápido.

La flexibilidad ayuda a relajarse: Sentirá un alivio en su cuerpo después de aplicar los ejercicios de estiramiento.

¿Qué pasa con la aplicación?

ejercicio de flexibilidad

ejercicios de estiramiento

estiramiento de piernas para mayor flexibilidad

estiramientos de la espalda baja

ejercicios de estiramiento ciático

rodilla se estira

pierna se estira

estiramiento del cuello

estiramientos de calentamiento

postura se estira