The Power of Positive Affirmat

¿Qué es la afirmación?

Las afirmaciones son expresiones realmente simples, breves y poderosas. Cuando dices, piensa, incluso cuando los escuchas, se convierten en pensamientos que crean la realidad.

Las investigaciones muestran que hay entre 45.000 y 51.000 pensamientos diferentes que cruzan nuestra mente en un día. Eso es de 150 a 300 pensamientos por minuto. Y desafortunadamente para la mayoría de las personas, el 80 por ciento de estos pensamientos son negativos. Es posible revertir este aura negativa mediante la afirmación.

Puede optar por utilizar afirmaciones positivas para motivarse, fomentar cambios positivos en su vida o aumentar su autoestima. Si con frecuencia se ve atrapado en un diálogo interno negativo, las afirmaciones positivas pueden usarse para combatir estos patrones a menudo subconscientes y reemplazarlos con narrativas más adaptativas.

Según el Diccionario Inglés Americano, “afirmar” es afirmar que algo es cierto. Cuando se aplica a la vida espiritual, una afirmación es una declaración de verdad que uno aspira a absorber en su vida.

Las afirmaciones son dinámicas y prácticas, no ilusiones. Una de las razones por las que funcionan es porque se basan en verdades más elevadas, que, quizás, todavía tenemos que comprender a nivel consciente. “El mayor error que comete la gente”, escribió Swami Kriyananda, “es menospreciar su propio poder para cambiarse a sí mismos”. Según Remez Sasson, un escritor de superación personal, la repetición y las imágenes mentales correspondientes que se forman al decir afirmaciones les ayudan a cambiar la mente subconsciente. (

Idealmente, las afirmaciones deben repetirse en un espacio tranquilo y con concentración. Esta repetición le permite a uno cambiar patrones de hábitos y actitudes sobre los cuales uno normalmente tiene poco control. (1) Cuando uno se da cuenta de que una tendencia recurrente ha tenido un impacto negativo en su vida, este es un momento especialmente bueno para usar afirmaciones.

Instrucciones para la práctica

Como lo enseñó Paramhansa Yogananda, una afirmación debe repetirse con una atención cada vez más profunda: primero en voz alta, luego con una voz normal, luego en un susurro y luego en silencio, llevando su significado al subconsciente.

Finalmente, debe decirse de tal manera que atraiga a uno al superconsciente. Esto se puede hacer repitiéndolo mientras se concentra en el punto entre las cejas, el asiento de la conciencia divina en el cuerpo.