The Power of Positive Affirmat

ما هو التأكيد؟

التأكيدات هي بالفعل تعبيرات بسيطة وقصيرة وقوية. عندما تقول ، تفكر ، حتى تسمعهم ، تصبح أفكارًا تصنع الواقع.

تظهر الأبحاث أن هناك ما بين 45000 و 51000 فكرة مختلفة تطرأ على أذهاننا في يوم واحد. أي 150 إلى 300 فكرة في الدقيقة. ولسوء الحظ بالنسبة لمعظم الناس ، 80٪ من هذه الأفكار سلبية. من الممكن عكس هذه الهالة السلبية عن طريق التأكيد.

يمكنك اختيار استخدام التأكيدات الإيجابية لتحفيز نفسك أو تشجيع التغييرات الإيجابية في حياتك أو تعزيز احترامك لذاتك. إذا وجدت نفسك في كثير من الأحيان عالقًا في الحديث السلبي عن النفس ، فيمكن استخدام التأكيدات الإيجابية لمكافحة هذه الأنماط اللاواعية غالبًا واستبدالها بروايات أكثر تكيفًا.

وفقًا للقاموس الإنجليزي الأمريكي ، فإن "التأكيد" يعني القول بأن شيئًا ما صحيح. عند تطبيقه على الحياة الروحية ، فإن التأكيد هو بيان الحقيقة الذي يتطلع المرء إلى امتصاصه في حياته.

التأكيدات ديناميكية وعملية - وليس تفكيرًا بالتمني. أحد أسباب نجاحهم هو أنهم يعتمدون على حقائق أسمى ، ربما لم ندركها بعد على مستوى واع. كتب سوامي كرياناندا أن "الخطأ الأكبر الذي يرتكبه الناس هو التقليل من قدرتهم على تغيير أنفسهم". وفقًا لريمز ساسون ، كاتب تحسين الذات ، فإن التكرار والصور الذهنية المقابلة التي تشكلت عند قول التأكيدات تساعدهم على تغيير العقل الباطن. (

من الناحية المثالية ، يجب تكرار التأكيدات في مكان هادئ مع التركيز. يسمح هذا التكرار للفرد بتغيير أنماط العادات والمواقف التي لا يتحكم فيها المرء عادة. (1) عندما يدرك المرء أن الاتجاه المتكرر كان له تأثير سلبي على حياته ، فهذا هو الوقت المناسب بشكل خاص لاستخدام التأكيدات.

تعليمات للممارسة

كما علمه بارامانزا يوغاناندا ، يجب تكرار التأكيد باهتمام أعمق: أولاً بصوت عالٍ ، ثم بصوت عادي ، ثم بصوت هامس ، ثم بصمت ، يحمل معناها إلى العقل الباطن.

أخيرًا ، يجب أن يُقال بطريقة تجذب المرء إلى العقل الفائق. يمكن القيام بذلك عن طريق تكرار ذلك مع التركيز على النقطة بين الحاجبين ، مقر الوعي الإلهي في الجسد.