The Power of Positive Affirmat

নিশ্চয়তা কি?

Affirmations সত্যিই সহজ, সংক্ষিপ্ত এবং শক্তিশালী এক্সপ্রেশন। আপনি যখন বলছেন, ভাবেন, এমনকি তাদের শুনুন, তারা এমন ধারণা হয়ে ওঠে যা বাস্তবতা তৈরি করে।

গবেষণায় দেখা যায় যে একদিনে আমাদের মনকে ছাড়িয়ে যায় এমন 45,000 থেকে 51,000 এর মধ্যে বিভিন্ন চিন্তাভাবনা রয়েছে। এটি প্রতি মিনিটে 150 থেকে 300 টি চিন্তাভাবনা। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, এই জাতীয় চিন্তাভাবনার ৮০ শতাংশই নেতিবাচক। নিশ্চয়তার মাধ্যমে এই নেতিবাচক আভাটিকে বিপরীত করা সম্ভব।

আপনি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে, আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি উত্সাহিত করতে, বা আপনার আত্মমর্যাদা বাড়াতে ইতিবাচক স্বীকৃতিগুলি বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি নিজেকে ঘন ঘন নেতিবাচক স্ব-আলাপে জড়িয়ে পড়ে দেখেন তবে ইতিবাচক প্রতিশ্রুতিগুলি প্রায়শই অবচেতনভাবে নিদর্শনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং তাদের আরও অভিযোজিত আখ্যানগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ইংলিশ আমেরিকান ডিকশনারি অনুসারে, “নিশ্চিত হওয়া” বলতে কিছু সত্য বলে বোঝানো হয়। আধ্যাত্মিক জীবনে যখন প্রয়োগ করা হয়, তখন একটি নিশ্চয়তা হ'ল সত্যের বিবৃতি যা কোনও ব্যক্তি তার জীবনে শোষিত হতে আগ্রহী।

নিশ্চিতকরণগুলি গতিশীল এবং ব্যবহারিক - ইচ্ছুক চিন্তাভাবনা নয়। তাদের কাজ করার একটি কারণ হ'ল তারা উচ্চতর সত্যের উপর ভিত্তি করে রয়েছে, যা সম্ভবত আমরা সচেতন পর্যায়ে এখনও উপলব্ধি করতে পারি নি। স্বামী ক্রিয়ানন্দ লিখেছিলেন, "লোকেরা সবচেয়ে বড় ভুল করে," তারা নিজেকে পরিবর্তনের জন্য নিজের ক্ষমতাকে হ্রাস করা। " স্ব-উন্নতি লেখক রেমেজ সাসনের মতে, পুনরাবৃত্তি এবং সম্পর্কিত মানসিক চিত্রগুলি যখন নিশ্চিত হয়ে বলে তখন তারা অবচেতন মন পরিবর্তন করতে সহায়তা করে formed (

আদর্শভাবে, affirmations ঘনত্ব সঙ্গে একটি শান্ত জায়গায় পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এই পুনরাবৃত্তিটি একজনকে অভ্যাসের ধরণগুলি এবং দৃষ্টিভঙ্গিগুলিকে পরিবর্তন করতে দেয় যার উপর কারও উপর সাধারণত নিয়ন্ত্রণ থাকে না। (1) যখন কেউ বুঝতে পারে যে একটি পুনরাবৃত্তি প্রবণতা তাদের জীবনে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলছে, তখন এটি নিশ্চিতভাবে ব্যবহারের জন্য ভাল সময় good

অনুশীলনের জন্য নির্দেশাবলী

পরমহংস যোগানন্দের পরামর্শ অনুসারে, একটি প্রতিশ্রুতি সর্বদা গভীর মনোযোগ সহকারে পুনরাবৃত্তি করা উচিত: প্রথমে উচ্চস্বরে, তারপরে একটি সাধারণ কথা বলার কণ্ঠে, তারপরে ফিসফিসিতে এবং তারপরে নিঃশব্দে তার অর্থটিকে অবচেতন অবস্থায় নিয়ে যাওয়া।

অবশেষে, এটি এমনভাবে বলা উচিত যাতে একে একে অতিচেতনার দিকে টানা যায়। ভ্রুগুলির মধ্যে যে বিন্দুতে মনোনিবেশ করা যায়, দেহে divineশ্বরিক চেতনার আসনটি পুনরাবৃত্তি করে এটি করা যেতে পারে।