exercices musculation à la mai

entrenamiento con pesas ejerce tutorial es una colección de los mejores ejercicios de fuerza (culturismo) para incluir en su programa de trabajo y engordar a todos los grandes músculos como los abdominales, pecho, bíceps, tríceps, espalda, trapecio, hombros, piernas.

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Sus entrenadores personales certificados le guían a través de ejercicios con instrucciones paso cronometrado por el audio paso, foto y vídeo completo con el aliento! Usted está haciendo ejercicios de peso corporal en el hogar o el levantamiento de pesas en el gimnasio. También puede elegir su zona de enfoque y utilizar la aplicación para obtener un paquete de seis, perder peso, mejorar su ejecución, el yoga, y mucho más.

ejercicios para todos los grupos musculares (culturismo)

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-Antebrazo

-Fesses

-Ischios tendón de la corva

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

con cuello

-Quadriceps

-Paletas (Deltoides)

-Trapèzes

-Triceps

Este programa es adecuado para los hombres, adolescentes, sino también a las mujeres, que le permite obtener:

- Equilibrio

- Resistencia Muscular

- Potencia

- Capacidades cardiovasculares

- Fuerza

- Usted recibirá un cuerpo atlético