exercices musculation à la mai

ウエイトトレーニングは、チュートリアルでは、仕事や腹筋、胸、上腕二頭筋、三頭筋、バック、ブランコ、肩、脚などのすべての主要な筋肉を太らせるためにあなたのプログラムに組み込むことが最善強化運動（ボディビル）の集まりです行使する。

あなたのフィットネスの目標を得るのを助ける無料のトレーニングおよびカスタマイズされたトレーニングプログラムの数千人とあなたの人生の形状を取得します。あなたが必要とするすべてのアドバイスとモチベーションで「ワークアウトを所有する」で今すぐダウンロード - 運動トレーニングコースウェアは、Android上でTOPアプリです！

あなたの認定パーソナルトレーナーは、ステップオーディオ、写真と励ましとの完全なビデオによって時限命令ステップでエクササイズをご案内します！あなたは自宅で体重トレーニングをやったり、ジムでウェイトを持ち上げています。また、あなたのランニング、ヨガを改善し、より多くの、重量を失う、あなたのフォーカスエリアを選択し、6パックを取得するためにアプリケーションを使用することができます。

すべての筋肉群のための演習（ボディビル）

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-beforeアーム

-Fesses

-Ischiosハムストリング

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

-Neck

-Quadriceps

-Shoulders（三角筋）

-Trapèzes

-Triceps

このプログラムは、それが得るためにあなたを男性、ティーンエイジャーのためだけでなく、女性に適しことができますされています。

- バランス

- 筋持久力

- パワー

- 心血管機能

- 強さ

- あなたはたくましい体を取得します