exercices musculation à la mai

gewicht oefeningen tutorial is een verzameling van de beste kracht oefeningen (bodybuilding) in het programma op te nemen om te werken en mesten alle belangrijke spieren, zoals de buik, borst, biceps, triceps, rug, Trapeze, schouders, benen.

Haal de vorm van je leven met duizenden gratis trainingen en op maat gemaakte trainingsprogramma's die u helpen om uw fitness doelen. de training courseware is een TOP-app op Android - nu downloaden op "het bezit van uw workout" met alle adviezen en motivatie die u nodig hebt!

Uw gecertificeerde personal trainers begeleiden u door middel van oefeningen met getimede instructies stap voor stap audio, foto en video, compleet met aanmoediging! Je doet lichaamsgewicht workouts thuis of op te heffen gewichten in de sportschool. U kunt er ook voor kiezen uw aandachtsgebied en de toepassing gebruiken om een ​​sixpack te krijgen, gewicht te verliezen, het verbeteren van uw lopende, yoga, en nog veel meer.

oefeningen voor alle spiergroepen (bodybuilding)

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-Voor Arm

-Fesses

-Ischios Hamstring

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

-Neck

-Quadriceps

-schouders (Deltaspier)

-Trapèzes

-Triceps

Dit programma is geschikt voor mannen, tieners, maar ook voor vrouwen, het stelt u in te winnen:

- Balance

- Muscle Endurance

- Kracht

- Hart- en Mogelijkheden

- Sterkte

- U krijgt een atletisch lichaam te krijgen