vücut geliştirme egzersizleri

Vücut geliştirme egzersizleri öğretici çalışmak ve karın, göğüs, Bicep, Triceps, Geri, Trapez, Omuzlar, Bacaklar gibi tüm büyük kasları yapmak için programınıza dahil etmek için en iyi vücut geliştirme egzersizleri topluluğudur.

Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan binlerce ücretsiz antrenman ve kişiselleştirilmiş antrenman programı ile hayatınızın şeklini alın. Eğitim Egzersiz Öğreticiler Android üzerinde TOP bir uygulamadır - ihtiyacınız olan tüm rehberlik ve motivasyon ile şimdi "egzersizinizi" için indirin!

Sertifikalı kişisel antrenörleriniz, adım adım süren ses, fotoğraf ve video talimatı ile egzersiz yaparak sizi cesaretlendiriyor! Evde vücut ağırlığı antrenmanları yapıyor olun veya spor salonunda ağırlık kaldırabilirsiniz. Ayrıca, odak alanınızı seçebilir ve altı paket almak, kilo vermek, koşunuzu geliştirmek, yoga yapmak ve daha fazlasını yapmak için uygulamayı kullanabilirsiniz.

tüm kas grupları için egzersizler (vücut geliştirme):

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-Önce kol

-Fesses

-Ischios hamstring

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

Boyun

-Quadriceps

- Omuzlar (deltoide)

-Trapèzes

-Triceps