Vipassana Meditation

Buena aplicación para la Meditación Vipassana

La meditación Vipassana es una forma de meditación consciente que proviene de las enseñanzas originales de Buda. Es una forma de observarse a sí mismo sin juzgar, y se dice que es útil para alcanzar la iluminación. Por lo general, se hace en el transcurso de 10 días. Esto es lo que necesita saber.

Puede promover la relajación, la atención plena y una mejor sensación de paz interior. Hay muchas maneras de meditar. Una técnica es la meditación Vipassana, también conocida como meditación de percepción. Con este método, practicas la autoobservación enfocándote en tu yo interior sin juzgar.

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