Vipassana Meditation

विपश्यना ध्यान के लिए अच्छा ऐप

विपश्यना ध्यान सचेतन ध्यान का एक रूप है जो बुद्ध की मूल शिक्षाओं से आता है। यह निर्णय के बिना स्वयं को देखने का एक तरीका है, और इसे ज्ञान प्राप्त करने में सहायक कहा जाता है। आमतौर पर, यह 10 दिनों के दौरान किया जाता है। यहाँ आपको जानने की आवश्यकता है।

यह विश्राम, दिमागीपन और आंतरिक शांति की बेहतर भावना को बढ़ावा दे सकता है। ध्यान करने के कई तरीके हैं। एक तकनीक विपश्यना ध्यान है, जिसे अंतर्दृष्टि ध्यान भी कहा जाता है। इस पद्धति के साथ, आप एक गैर-विवादास्पद तरीके से अपने आंतरिक स्व पर ध्यान केंद्रित करके आत्म-निरीक्षण का अभ्यास करते हैं।

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