Yoga Workout: Yoga Fitness

El yoga es una práctica antigua y compleja, arraigada en la filosofía india, aplicación de yoga en hindi. Comenzó como una práctica espiritual, pero se ha vuelto popular como una forma de promover el bienestar físico y mental.

Aunque el yoga clásico también incluye otros elementos, el yoga que se practica en los Estados Unidos generalmente enfatiza las posturas físicas (asanas), las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación (dyana). Los estilos de yoga populares como iyengar, bikram y hatha yoga se centran en estos elementos que son yoga en hindi.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer posturas de yoga diarias?

• Ayude a mejorar el bienestar general al aliviar el estrés, apoyar los buenos hábitos de salud y mejorar la salud mental / emocional, el sueño y el equilibrio.

• Alivie el dolor lumbar y el dolor de cuello.

• Alivie los síntomas de la menopausia.

• Ayude a las personas a controlar la ansiedad o los síntomas depresivos asociados con situaciones difíciles de la vida (pero no se ha demostrado que el yoga ayude a controlar los trastornos de ansiedad, la depresión clínica o el trastorno de estrés postraumático [TEPT]).

• la gente deja de fumar.

• las personas con sobrepeso u obesidad pierden peso, aplicación de yoga para bajar de peso gratis.

• las personas con enfermedades crónicas controlan sus síntomas y mejoran su calidad de vida.

El ejercicio de yoga tiene posturas de yoga que se enfocan en yoga para perder peso, de principiante a avanzado, mejor sueño y relajación total, en total 20 posturas de yoga para que sea más fácil y conveniente para el entrenamiento de yoga y lo ayude a obtener mejores resultados del yoga sin perder peso.

Características de Yoga para principiantes, con muchos ejercicios de yoga:

• La aplicación de yoga para niños tiene muchas posturas de yoga, que cubre todas las partes de su cuerpo, y tiene yoga para niños.

• La aplicación de yoga para hombres tiene tres modos para que elijas: FÁCIL | MEDIO | DIFÍCIL. Elija cualquiera para su entrenamiento, yoga para hombres.

• La aplicación de yoga sin conexión tiene instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el yoga diario de principio a fin para el yoga sin conexión.

• Tiene función de recordatorio para que pueda establecer un RECORDATORIO a su hora preferida en la aplicación para hacer las cosas a tiempo todos los días.

• Puede realizar un seguimiento de la finalización de su entrenamiento diario de yoga y el progreso todos los días para mantenerse al día con sus ejercicios de yoga.

• Registra la fecha después de haber terminado sus ejercicios de yoga.

• Guardará automáticamente el progreso de ese día.

• Tiene un diseño limpio y ordenado con excelentes imágenes para que comiences con posturas de yoga.

Características especiales del yoga para principiantes:

• Aptitud física

• Ejercicio para los abdominales

• Ejercicio

• Ejercicios de respiración

• Estirar

• Posturas de yoga

• Ejercicio

• Pilates

• Entrenamiento Hiit

• Entrenamiento de hombros.

¡Todo lo mejor para principiantes en yoga!