100 Squats: 0 to 100 squats

اسکات کلیدی برای پاها باب روز است. این برنامه به شما وجود دارد و شما از 0-100 اسکات تمرین خواهند کرد.

- ساده برای استفاده: مربی صوتی به شما می گوید زمانی که برای شروع اسکات خود را و زمانی که به استراحت

- افزایش تدریجی در مشکل برای بهترین نتایج

- فقط 10 دقیقه در روز، 3 روز در هفته به مدت 10 هفته!

- گوش دادن به موسیقی خود را به عنوان شما تمرین

- کسب پیروزی و مدالها را به شما انگیزه

برنامه اسکات است که توسط کارشناسان تناسب اندام طراحی شده به شما برای رسیدن به هدف خود را سریع ترین راه ممکن است. وجود دارد چگونه به عکس ها و دستورالعمل ها را به شما یاد می دهد که چگونه به انجام چمباتمه زدن مناسب، و افزایش تدریجی در تکرار مناسب برای هر سطح تناسب اندام است.