5-Ingredient Keto Cookbook

دستور العمل های کم کربوهیدرات و پرچرب برای افراد پرمشغله در رژیم کتو

رژیم کتوژنیک با دستور العمل های 5 ماده ای سریع و آسان ساخته شد

وقتی زندگی شلوغ می‌شود، پایبندی به رژیم غذایی‌تان می‌تواند سخت باشد، اما این کتاب آشپزی کتو به شما کمک می‌کند دستورالعمل‌هایی را دنبال کنید که فقط به تعداد انگشت شماری مواد برای ایجاد یک غذای کامل و رضایت‌بخش نیاز دارند. این راهنمای شما برای تبدیل غذاهای روزمره و آسان به وعده‌های کتوپسند است که سرشار از چربی‌های سالمی است که بدن شما برای رشد به آن نیاز دارد، اما به اندازه‌ای سریع است که حتی در پرمشغله‌ترین روزها آن را جمع آوری کند.

ویژگی های این برنامه کتوژنیک:

- اصول اولیه کتو - یک مرور کلی از رژیم کتوژنیک دریافت کنید تا متوجه شوید که چه چیزی این دستور العمل ها را کتو می کند و یاد بگیرید که چگونه ماکروها را بشمارید و اطلاعات تغذیه ای را تفسیر کنید.

- وعده های غذایی سریع — دستور غذاها فقط به 5 ماده اصلی نیاز دارند که شامل مواد اولیه اصلی آشپزخانه مانند نمک و فلفل نمی شود و بیشتر آنها را می توان در کمتر از 30 دقیقه یا فقط در یک قابلمه یا تابه درست کرد.

- گزینه های قابل تنظیم - از نکات سریع برای تعویض مواد تشکیل دهنده استفاده کنید تا این ظروف را با سلیقه و نیازهای سلامتی خود تطبیق دهید.

با مجموعه ای از دستور العمل های ساده که همیشه می توانید برای آنها وقت پیدا کنید، رژیم کتوژنیک را برای شما مفید کنید.