6 Minute Back Pain Relief

6 دقیقه برگشت تسکین درد یک برنامه تمرینی حمایت پژوهش ساخته شده است برای افرادی که از درد رنج می برند و یا کسانی که می خواهند به کشش و ورزش تماس خود را برای جلوگیری از مشکلات در آینده است. تمرینات و یوگا برجسته در این برنامه آمده است به شدت توسط فیزیوتراپیست پیشرو توصیه می شود و بسیار آسان برای انجام، بلکه به تماس خود را احساس فوق العاده است.

این ورزش به هیچ وسایلی نیاز نیست، و بنابراین، می توان در هر نقطه انجام می شود، هر زمان که شما می خواهید را به خود را به عقب کشش خوب است.

هدف ما این است برای کمک به افرادی که از درد خفیف تماس، سفتی گردن و شانه یا ناراحتی های دیگر ایجاد شده به علت نشستن برای مدت طولانی از زمان رنج می برند. اگر شما هم به صرف ساعت در سالن ورزش، اما نیاز به یک دسته از تمرینات بزرگ است که تماس خود را احساس بزرگ ندارد، چک کردن 6 دقیقه برگشت تسکین درد!

ویژگی های برنامه عبارتند از:

- طراحی بسیار زیبا و با آسان به دنبال تمرینات و تایمر

- پاک کردن دستورالعمل + لینک به فیلم برای هر ورزش به شما راهنمایی

- تمامی مطالب گنجانده شده است (هیچ هزینه اضافی و بدون نیاز به اتصال به اینترنت)

- اطلاعیه یادآوری است که می توان تنظیم به تناسب شیوه زندگی پر مشغله خود را

- پیگیری فعالیت های خود را با تقویم فعالیت های ما و نمودار ماهانه

* لطفا با پزشک خود و یا دیگر حرفه ای پزشکی قبل از انجام هر تمرین برجسته در این برنامه مشورت، به خصوص اگر شما از جدی کمر درد، فتق و یا برآمدگی ستون فقرات رنج می برند.