6 Minute Back Pain Relief

6 دقيقة العودة لتخفيف الآلام هو برنامج تجريب المدعومة من البحوث التي بنيت للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أو الذي تريد أن تمتد وممارسة ظهورهم لمنع حدوث مشاكل في المستقبل. تمارين واليوغا يشكل المميز في هذا التطبيق يأتي للغاية وأوصت من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي الرائدة وسهلة جدا القيام به، ولكن سوف تجعل ظهرك يشعر رائعة.

هذه المناورات لا تتطلب أي معدات، وبالتالي، يمكن أن يتم في أي مكان، وكلما كنت تريد أن تعطي ظهرك امتداد لطيفة.

هدفنا هو مساعدة الناس الذين يعانون من ألم خفيف الظهر، تيبس الرقبة والكتفين أو إزعاج الآخرين إنشاؤها بسبب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. إذا لم يكن لديك الوقت لقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية، ولكن تحتاج إلى مجموعة من التمارين العظيمة التي سوف تجعل ظهرك يشعرون بقدر كبير، وتحقق من 6 دقيقة العودة لتخفيف الآلام!

وتشمل ميزات التطبيق:

- تصميم مذهل مع سهلة لمتابعة التدريبات وأجهزة ضبط الوقت

- تعليمات واضحة + روابط لأشرطة الفيديو عن كل ممارسة لإرشادك

- يتم تضمين جميع المحتويات (أي رسوم إضافية، وهناك حاجة للاتصال الإنترنت)

- إخطارات تذكير التي يمكن تعديلها لتناسب نمط حياتك مشغول

- تتبع النشاط الخاص بك مع شركائنا في تقويم النشاط والرسم البياني الشهري

* يرجى استشارة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية قبل القيام بأي تمارين المميز في هذا التطبيق، وخاصة إذا كنت تعاني من آلام الظهر خطيرة، فتق أو نتوء في العمود الفقري.