Bodybuilding Muscle Training

راهنمای یادگیری آناتومی و تمرین عضلات بدنسازی

آموزش کامل آناتومی و تکنیک های تمرینی عضلات بدنسازی در این برنامه موجود است:

- آناتومی:

دیواره شکم

عضلات پشت

عضله دوسر

دلتوئید

اکستنسورهای ساعد

خم کننده های ساعد

پاها

پاها و باسن

سینه ماژور

روتاتور کاف

عضلات سه سر بازو

- پرس نیمکت هالتر

- بالا بردن کابل خم شده

- کراس اوور کابل

- آناتومی قفسه سینه عضلات عمیق

- پرس سینه با گریپ بسته

- حلقه تمرکز

- کرانچ

- ددلیفت

- پرس دمبل با گریپ متغیر

- کشش عریض

- فر کردن مچ

و خیلی بیشتر...

ویژگی های برنامه:

- پشتیبانی از تبلت

- آسان برای استفاده

- بارگذاری سریع

- طراحی تعاملی

- رابط کاربر پسند

سلب مسئولیت

محتوای این برنامه به هیچ شرکتی وابسته، تایید، حمایت مالی یا به طور خاص تایید نشده است. کلیه حق چاپ و علائم تجاری متعلق به صاحبان مربوطه می باشد. تصاویر این برنامه از سراسر وب جمع آوری شده است، در صورت نقض حق چاپ، لطفاً به ما اطلاع دهید و در اسرع وقت حذف خواهد شد.