Boxing

رایگان دریافت کنید

 *** اگر آن را دوست دارید ، با رتبه بندی 5 ستاره ما از ما پشتیبانی نکنید ***

          ** نظرات و پیشنهادات شما برای ما مهم است **

آیا می خواهید بدانید که چگونه بوکس را انجام دهید؟

این برنامه به شما کمک می کند تا گام به گام برخی از تکنیک های بوکس را بیاموزید و استفاده از آن آسان است و در مورد این برنامه نیز می آموزید:

چگونه می توانید مشت های خود را در بوکس قرار دهید

نحوه انجام حرکات کششی برای آموزش بوکس

نحوه استفاده از جعبه مرحله در تمرینات بوکسینگ بوکس

نحوه بازی سریع پا در بوکس

چگونه می توان از موضع مناسب بوکس استفاده کرد

نحوه قدم زدن در بوکس

چگونه می توان پیاده روی ، قدم زدن و سرعت را در بوکس حرکت داد

نحوه زدن و پراکندگی در بوکس

چگونه یک جیب چپ را در بوکس پرتاب کنیم

چگونه می توان صلیب راست و راست را در بوکس پرتاب کرد

چگونه یک مشت قلاب چپ را در بوکس پرتاب کنیم

چگونه می توان بر روی بوکس یک برش بالایی پرتاب کرد

چگونه می توان یک برش سمت چپ را در بوکس پرتاب کرد

چگونه یک راست راست و یک حق دست راست در بوکس پرتاب کنیم

چگونه یک تمرین متفرقه و ضد در بوکس انجام دهیم

2 بهترین راه برای بسته بندی دستان خود

چگونه می توانید دست خود را برای بوکس بپیچید

چگونه می توان از دستکش برای بوکس استفاده کرد

نحوه ساختن ترکیب در بوکس

چگونه می توان در بوکس پانچ های یک و دو را پرتاب کرد

چگونه پانچ یک و دو و سه چهار در بوکس پرتاب کنید

نحوه استفاده از گوشه به گوشه Shadowbox

نحوه Shadowbox برای مبتدیان

چگونه می توانم قد بلند یا کوتاه باشید

نحوه اردک و لغزش در بوکس

چگونه در بوکس Sidestep ، Pull & Counter را بکشید

چگونگی بافتن در بوکس

نحوه گرفتن از بدن و پیشخوان در بوکس

نحوه گرفتن از سر و پیشخوان در بوکس

چگونه یک ترکیب صید را در بوکس انجام دهیم

نحوه لمس Parry & Counter Punch در بوکس

چگونه در بوکس دو برابر شوید

تکنیک های دفاع بوکس

چگونه در بوکس زاویه ای پیدا کنیم

نحوه ساخت یک ترکیب بوکس پیشرفته

چگونه اندازه گیری حریف بوکس خود را

نحوه استفاده از تکنیک های بوکس در UFC

4 نکته برتر در مورد بوکس

چگونه با آدم کلبر بوکس کنیم