Stress Relief

رهایی از استرس - آرامش و آموزش ذهنی برای یک زندگی لذت بخش تر.

رهایی از استرس - آموزش تمدد اعصاب و روانی برای یک زندگی لذت بخش تر است.

آیا شما تا به حال به اندازه کافی از استرس، خواسته ها و حالات بد؟ و می خواهید موثر کمک به راه خود را برای پیدا کردن، شارژ مجدد و پر خود را با انرژی تازه ای است؟ یا شما تصمیم به تله استرس نمی افتد و می خواهم به، بهتر قادر به پیدا کردن بهترین خلق و خوی خود را؟ این برنامه برای شما که می خواهید به تعادل در زندگی و تبدیل شدن بیشتر از "بن طلب" است.

سه علت کمک از استرس، عدم کنترل خود، عدم حمایت از محیط زیست و فقدان معنا در چیزی است که ما انجام می دهند. بسیاری از کسانی که سعی می کنید برای پر کردن پوچی آنها را در زندگی خود را با کار بیشتر و بیشتر احساس وجود دارد.

یک روز، هنگامی که زندگی بیش از حد می شود، علائم مانند مشکلات معده، سردرد، تحریک پذیری، یا سرماخوردگی که هرگز اجازه آغاز خواهد شد. این را می توان در افسردگی عمیق ناشی از خستگی مزمن است که باعث می شود سقوط بدن به دلیل تخلیه کامل از منابع و انرژی به دنبال.

اما شما نمی خواهد اجازه دهید آن را که به دور. علاوه بر اطلاعات در مورد استرس، تست استرس، تمرینات و مدیریت استرس راهنمایی برنامه نیز شامل دو تمرین آرامش است که شما را در مسیر نگه دارید.

• آرامش عضلانی

• نه گفتن به آرامی و به راحتی

رهایی از استرس بخشی از مجموعه ای از برنامه های ساخته شده توسط اوا یوهانسون و ثبت شده در لورل Wakeman، که معمولا می شود نظرات خود را در مورد داشتن یک صدای گرم، دوست داشتنی و آرامش بخش است.