گوسفند شمردن

همانطور که در این بازی قضاوت گوسفند سیاه یا سفید را انجام می دهید، قرار است ذهن شما به تدریج دچار کسالت شود و در نهایت بخوابد.

گوسفند شمردن یک تمرین ذهنی است که در سراسر جهان به عنوان وسیله ای برای القای خواب شناخته شده است. بزرگسالان و کودکان به طور یکسان اغلب از بی خوابی رنج می برند، که یک اختلال خواب است که با مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن در طول شب مشخص می شود. هر زمان که شخصی به مشکل به خواب رفتن اشاره می کند، پیشنهاد شمارش گوسفندها معمولاً دور از ذهن نیست.