Criar Treino Musculação

برنامه ایجاد برگه های تمرینی، شامل لیستی از تمرینات بر اساس عضله و جداسازی گروه های عضلانی است.

برای ایجاد یک تمرین مراحل زیر را دنبال کنید:

1- بخش آموزشی را انتخاب کنید، به عنوان مثال: "A، B و C".

2- گروه های عضلانی هر بخش را انتخاب کنید.

3- تمرینات را برای هر عضله انتخاب کنید.

4- تعداد سری ها و تکرارهای هر تمرین را پر کنید.

شما می توانید تمرین را ذخیره کنید، به اشتراک بگذارید و در PDF / تصویر صادر کنید.

همه بسیار ساده، سریع و بدون بوروکراسی.