Criar Ficha Treino Musculação

トレーニングシートを作成するためのアプリケーションで、筋肉ごとのエクササイズのリストと筋肉グループの分離が含まれています。

ワークアウトを作成するには、次の手順に従います。

1- トレーニング部門を選択します。たとえば、「A、B、C」です。

2-各部門の筋肉群を選択します。

3- 各筋肉のエクササイズを選択します。

4- 各エクササイズのシリーズ数と繰り返し数を記入してください。

ワークアウトの保存、共有、PDF/画像でのエクスポートが可能になります。

すべて非常にシンプルで高速で、官僚主義はありません。