droidBuilding - Pro

droidBuilding - نرم افزار دستیار اساسی در آموزش بدنسازی خود را است.

این اجازه می دهد شما را به محاسبه 1RM خود را، ردیابی پیشرفت شما را، برنامه و ورود به سیستم تمرینات خود را، سازماندهی شده توسط تاریخ / ورزش و ببینید نمودار پیشرفت خود را در مورد تمرینات بدنسازی همه 1RM است.

علاوه بر این شما می توانید برنامه های تمرین خود را ساخت، ورود پیشرفت خود و تصمیم وزن مطلوب با توجه به استفاده آخرین 1RMs و اجرای آنها را در ورزشگاه.

2016/12/07 - یکی دیگر از ویژگی های هیجان انگیز:

در حال حاضر شامل ادغام پوشیدنی - کارکنان خوشحال به اعلام که "طرفدار droidBuilding" است!

دانلود "droidBuilding" برنامه های پوشیدنی به صورت رایگان و لذت ببرید!

27/03/2016 - ویژگی های جدید:

کارکنان بسیار خوشحال است اعلام "بازیکن تمرین" :-)

باید داشته باشند، ابزار هوشمند و قدرتمند است که می تواند بر روی دستگاه خود را از دست.

دانلود نرم افزار برای پیدا کردن اطلاعات بیشتر!

برنامه های تمرین:

با droidBuilding شما می توانید برنامه های تمرین خود را ایجاد و آنها را همیشه با شما.

شما می توانید تمام تمرینات ارائه شده توسط سیستم درج و آن را اجرا به عنوان دوست دارید، از راه کلاسیک به هرمی یا سوپرست. چه کاری انجام دهید اگر ورزش وجود دارد که من می خواهم؟ مشکلی نیست، آن را ایجاد و آن را به نام که شما prefere به من بدهید!

علاوه بر این droidBuilding باعث می شود شما در دسترس مجموعه ای بزرگ از عملکرد برای مدیریت بهتر برنامه های خود را:

- کپی از برنامه های تمرین

- طرح / آمار جلسه

- درصد افزایش / کاهش وزن در طرح / جلسه / تمرین.

1RM محاسبه:

به منظور محاسبه 1RM خود را، شما می توانید بین این 8 تابع را انتخاب کنید:

- Beachle

- Brzycki

- Epley

- لندر

- لومباردی

- هیو و همکاران

- اوکانر و همکاران

- Wathen

برنامه "به شما یک مجموعه کامل از درصد 1RM خود را ارائه کنید، از 40٪ تا 95٪.

این بسیار مفید است اگر شما با استفاده از برنامه در طول برنامه ریزی برنامه تمرین خود را.

ذخیره Yout به 1RM و پیگیری پیشرفت خود را. به این ترتیب، شما می توانید اثر بخشی برنامه های خود را بررسی کنید. اگر آن را به اندازه کافی شما می توانید نگاهی به نمودار 1RM است.

-------------------------------------------------- -----------------------

حداکثر یک تکرار نتیجه تئوری است.

توسعه کاهش می یابد هر مسئولیت برای آسیب یا خسارت به چیزی، حیوانات و یا افرادی که ممکن است از استفاده نادرست از نرم افزار و یا استفاده نادرست از نتایج ارائه شده توسط آن گرفته شده است.

-------------------------------------------------- -----------------------