evernow: бадди-медитация

evernow یک برنامه مراقبه دوستان با دوره هایی است که پیشرفت تمرین شما را تا 40 برابر یا بیشتر افزایش می دهد. برای مدیتیشن با همان افراد فعال ذهن، امتیاز جمع آوری می کنید و دستاوردهایی کسب می کنید. تعداد زیادی از مردم ارزش مدیتیشن را درک می کنند و حتی شروع به انجام آن می کنند. این، اما به سرعت از فقدان انگیزه و عمق معنا کنار گذاشته می شود، چقدر مراقبه نقش اساسی برای یک زندگی رضایت بخش دارد.

برای بیش از 4 سال، ما تحقیقات عمیقی را همراه با فیزیولوژیست های عصبی در تیم انجام می دهیم که نتایج پایداری را برای پزشکان ما در دوره های طولانی از شش ماه ثبت کرده اند. و بر اساس تکنیک های خود، این اپلیکیشن را ایجاد کردیم.

همه چیز تا حد امکان در برنامه ساده است، شروع کردن برای شما آسان خواهد بود و ادامه مدیتیشن روزانه جالب خواهد بود. مکانیک را به گونه ای اجرا کرد که گویی در مناقصه است. شما یک پرسشنامه را پر می کنید و در ساعت تعیین شده توسط او هر روز، برنامه شما را با مرتبط ترین دوست مراقبه مرتبط می کند. شما یکدیگر را می بینید، اما همدیگر را نمی شنوید، هر کدام با یا بدون همراهی صوتی وارد مراقبه خود می شوند. در پایان تمرین، میکروفون ها فعال می شوند و شما این فرصت را دارید که با یکدیگر آشنا شوید، حالت به دست آمده در مدیتیشن را افزایش دهید و دایره افراد همفکر را گسترش دهید. در طول تمرین، کد ارزش و حالت تغییر می کند و به دنبال آن ارتباط با محیط قدیمی قطع می شود و تشکیل یک محیط جدید به زمان نیاز دارد. در طول این دوره انتقالی، فرد مجبور می شود تنها بماند و اغلب به الگوهای رفتاری و ارزش های خود باز می گردد. این یکی از رایج ترین دلایلی است که چرا افراد به مدیتیشن یا تمرکز حواس ادامه نمی دهند.

اما در زمینه افراد همفکر، در ارتباطات عصبی جدید برقرار می شود، من به سرعت در حال حرکت به سمت پیشرفت در تمرین و زندگی خود هستم.

چه عملکردی قبلاً پیاده سازی شده است؟

دوستیابی آگاهانه

- شما می توانید با یک شریک ویدیویی مراقبه کنید، این یک تمرین با کیفیت ایجاد می کند

- شما زمان مراقبه های روزانه را انتخاب می کنید و ما برای شما شریک پیدا می کنیم و شروع مراقبه را به شما یادآوری می کنیم

- پس از مدیتیشن، میکروفون شما فعال می شود تا بتوانید با یکدیگر آشنا شوید و یکدیگر را با حالت جدیدی شارژ کنید.

- برای هر مدیتیشن بعدی یک دوست جدید به شما داده می شود

- در صورت تمایل می توانید 2 بار در روز مدیتیشن کنید

- تمام مراقبه های گذشته را در بخش "تاریخچه مراقبه ها" مشاهده خواهید کرد.

کارت های مدیتیشن

- با دوست داشتن تمرین‌کنندگانی که از نظر ارزشی به شما نزدیک هستند، حوزه همفکران خود را گسترش دهید.

- با این کار احتمال مدیتیشن با آنها را افزایش می دهید

- اول از همه، تمرین‌کنندگانی را می‌بینید که از نظر علایق و سطح تمرین برای شما مناسب‌تر هستند

تحصیلات

- برای تقویت تمرین خود با معانی، دریافت دعوتنامه و برجسته کردن الهامات جدید برای مدیتیشن، تماشای ویدیوهای آموزنده و کوتاه در بخش آموزش

- هر ماه این بخش را با ویدیوهای جدید به روز می کنیم

- یاد بگیرید که با این ویدیوها بهتر تمرین کنید

مدیتیشن های مستقل

- بدون رفیق و با یا بدون ویدئو در هر زمان مناسب و تحت هر شرایطی تمرین کنید

- می توانید مدیتیشن های خود هدایت شونده را به تعداد نامحدود بار در روز تمرین کنید

شروع برنامه evernow آسان و برای ادامه مدیتیشن روزانه سرگرم کننده است