Fitness - A beginners Guide

کار کردن آسان نیست. این برنامه تلاش من برای همه چیز را کمی آسان تر برای تازه وارد و ورزشکار تازه کار است.

امروز، با وجود افزایش در سالن ها و مرکز تناسب اندام فشار به نگاه خوب بیشتر از همیشه است. کارشناسان خود منصوب متعدد که به معنای واقعی کلمه یک سرنخ آنچه که در حال صحبت کردن در مورد وجود ندارد. مطمئن باشید این است که چنین نیست اینجا.

اطلاعات موجود در این کتاب به من بیشتر زندگی بزرگسالی من گرفته برای به دست آوردن. آموزش خودم 5-6 روز در هفته برای 20 سال گذشته (نه همیشه در شیوه ای معقول ترین)، انجام هزاران نفر از جلسات آموزشی شخصی و ماندن تا دیر وقت مجلات خواندن مقاله توسط قدرت و تهویه مربیان برتر.