ورزش در خانه در 28 روز

کاهش وزن در خانه در 28 روز

تمرین خانگی - بدون تجهیزات

28 روز تمرین در خانه چالش تناسب اندام.

چند دقیقه در روز را برای داشتن شکم شش تکه با تمرین در خانه اختصاص دهید. هیچ وسیله ای لازم نیست، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

شما می توانید از این برنامه تمرینی ABS خانگی در هر مکانی استفاده کنید زیرا تمام این تمرینات خانگی نیازی به تجهیزات ندارند.

تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین در طول تمرین، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!

امکانات:

مجموعه های تمرینی ABS سفارشی خود را ایجاد کنید

ردیاب ست های تمرین روزانه ABS

برای تغییر تمرین، انگشت خود را بکشید

راهنمای صحبت TTS برای هر تمرین و زمان استراحت

نمودار پیشرفت خود را ردیابی کنید

جزئیات اطلاعات هر تمرین

ماشین حساب BMI

راهنمای تمرین گام به گام تمام تمرینات

تقویم هوشمند فعالیت شما را ردیابی می کند

انیمیشن GIF که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد

امکان توقف تمرین ABS و پرش به تمرین بعدی یا قبلی