Five a Day: do 5 simple habits

نگاهی به 5 اهداف و پیگیری روزانه اگر شما آنها را انجام دهد. یک راه ساده برای زندگی بهتر است.

من چندین برنامه را در اطراف این ایده از یک رنگ اثر خط عادت، اخیرا عادت ها ساخته شده است. این به شما کمک کند رسیدن به اهداف خود در ورزش، رژیم غذایی و یا مناطق دیگر از زندگی خود را. هر روز به شما در مورد اینکه آیا به شما گزارش موفق دیروز، ایجاد رگه هایی از عادات و ingraining فعالیت به زندگی شما.

"پس از چند روز شما یک زنجیره است. فقط در آن نگه دارد و زنجیره ای هر روز دیگر رشد خواهد کرد. شما مانند دیدن که زنجیره ای، به ویژه هنگامی که شما چند هفته زیر کمربند خود را. تنها کار شما بعدی این است که شکستن نیست زنجیره ای "(جری Seinfeld)

این می تواند به خوبی برای اهداف خاص کار می کنند، اما من می خواستم برای ایجاد چیزی بیشتر پایدار است. یک راه ساده برای استفاده از این ایده روزانه.

پنج روز است که برنامه است. نگاهی به پنج حوزه عمده (که شما می توانید از طریق تنظیمات سفارشی) و هر یک از گزارش روز در مورد اینکه آیا شما چیزی را در هر منطقه به دست آورد.

سپس به عنوان پیشرفت شما را ثبت می کنید شما قادر به دیدن در یک نگاه که چگونه به خوبی روز خود را، هفته، ماه و سال در حال رفتن خواهد بود.

از طریق تنظیمات شما می توانید اهداف خود را پیکربندی کنید (در غیر این صورت پیش فرض ارائه می شوند). شما همچنین می توانید یک یادآوری ساده برای به روز رسانی روزانه تنظیم شده است.

شما همچنین می توانید وارد و یا صادرات اطلاعات خود را (و اگر شما به این نوع از چیزی که هستند، انجام پردازش خود را از آن).