Focus Mind

هر روز تمرکز ذهن خود را تمرین کنید

این یک برنامه واقعا ساده است که به شما کمک می کند تمرکز ذهن خود را تمرین کنید. در زندگی روزمره، تمرکز ذهن برای ما بسیار سخت است، بنابراین من این برنامه را بر اساس مفهومی ساده اما قدرتمند از تمرین تمرکز در ذهن شما طراحی کردم.

اینها مراحلی هستند که می توانید بیشترین بهره را از برنامه Focus Mind ببرید.

قبل از شروع، ابتدا لطفا چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید.

این چرخه را 5-6 بار تکرار کنید، با هر نفس به ذهن خود در مورد رویا/هدف خود بگویید!

بعد از اینکه ساعت را شروع کردید هر بار که صدای زنگ را می شنوید ذهن شما را در مورد هدف خود یادآوری می کند.

ذهن خود را به حضور خود بازگردانید.

این چرخه را تا زمانی که صدای زنگ را می شنوید تکرار کنید، این روشی است که FOCUS را تمرین می کنید.

صدای رسانه دستگاه را به تنظیمات برگزیده خود تغییر دهید. این برنامه از حداقل عمر باتری استفاده می کند، بنابراین می توانید تا زمانی که می خواهید تمرکز داشته باشید از آن استفاده کنید.

متشکرم.