Go HAM Pro - Starting Strength

در HAM!

در حال حاضر در انگلیسی، دویچه، فارسی، فرانسه، پرتغالی و اسپانیایی در دسترس است. نگاه کردن به زبان های زیر به زودی: 正 体 字 / 繁体字، 简化字، 日本語، 한국어، ایتالیایی، Polskie، Nederlandse، پارسی، اللغة العربية.

با برو HAM شروع قدرت برنامه ماشین حساب، شما می توانید تمرین وزنه برداری خود را سفارشی و محاسبه اعداد خود را بر اساس آسانسور 5-RM خود را. به سادگی 5RM خود را به برنامه وارد کنید و شما خوب به آن بروید.

ویژگی های دیگر عبارتند از:

• واحد خود را از اندازه گیری را انتخاب کنید بین پوند یا کیلوگرم

• ناوبری آسان است. به سادگی از طریق روز کش رفتن را پیدا تمرین خود را

• خودکار تایمر بقیه تعریف شده توسط کاربر بعد از هر مجموعه

• ساخته شده در ماشین حساب، کرونومتر برای پیگیری زمان استراحت خود را

• هرگز مجموعه فراموش کرده ام شما در آن هستید با استفاده از چک، جعبه که نگه می دارد آهنگ از مجموعه و پیشرفت خود را

• مجموعه گرم کردن

• دسترسی به تمام 3 فاز از شروع قدرت

• نمایش پیشرفت 5-RM خود را در هفته با استفاده از پایگاه داده ساخته شده است در و نمودار خط

• اطلاعیه از آنچه تمرین هفته قبل انجام شد

• نمایش وزن جزئی (برای کاربران متریک)

• وزن جزئی برای افزایش (برای کاربران متریک)

• سفارشی و گرد کردن جزئی

• هالتر / ماشین حساب صفحه

• NO ADS!

ایجاد شده توسط مارک Rippetoe مشهور مربی وزنه برداری / وزنه برداری، شروع قدرت عالی برای مبتدیان است و کارآموز متوسط ​​به دنبال به دست آوردن قدرت و اضافه کردن عضلات.

برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی قدرت شروع، مراجعه کنید:

http://www.startingstrength.com/

آیا شما هر گونه سوال، بازخورد، اشکالات و یا پیشنهادات در دیگر روال تمرین شما می خواهم برای دیدن؟ احساس رایگان به من ایمیل کنید. هر گونه بازخورد خبرنگار قدردانی است.

نگاه کردن به روال وزنه برداری زیر از Go HAM در آینده نزدیک:

• برو HAM - ماشین حساب های 5x5 Madcow

• برو HAM - Stronglifts ماشین حساب های 5x5

• و بیشتر!

سلب مسئولیت : لطفا توجه داشته باشید که برو HAM شروع ماشین حساب قدرت نرم افزار غیر رسمی طراحی شده به شما با تمرین خود را کمک کند. این به هیچ وجه متصل به علامت گذاری به عنوان Rippetoe است.