Goal Tracker: Challenges

از تعیین اهدافی که هرگز به آنها نمی‌رسید خسته شده‌اید؟

Goal Tracker جاه‌طلبی‌های شما را به یک بازی پاداش‌دهنده تبدیل می‌کند - عادت‌ها، وظایف و جلسات تمرکز را به هر هدف پیوند دهید و هر بار که وارد می‌شوید امتیاز و پاداش کسب کنید.

Goal Tracker یک برنامه مدیریت هدف همه کاره است که روال‌های روزانه شما را به نتایج مهم متصل می‌کند، بنابراین هر برد کوچک شما را به خط پایان نزدیک‌تر می‌کند.

"پیوند دادن عادات و وظایف من به هدف مطالعه‌ام همه چیز را تغییر داد - تماشای باز شدن یک نشان و استفاده از پاداشی که خودم انتخاب کردم، باعث می‌شود دوباره به آن برگردم!" - مایا آر.، دانشجوی کارشناسی ارشد

Goal Tracker را امروز دانلود کنید و هدف بعدی خود را به یک برد تبدیل کنید.

چرا "Goal Tracker: Challenges" را انتخاب کنید؟

1. عادت‌ها را به پیشرفت هدف تبدیل کنید

هر ورود، هدفی را که از آن پشتیبانی می‌کند، تقویت می‌کند، بنابراین روال‌های روزانه دیگر تصادفی به نظر نمی‌رسند. برای هر تکمیل امتیاز کسب کنید، رشد دنباله‌ها را تماشا کنید و دقیقاً ببینید که چگونه ثبات به نتایج تبدیل می‌شود.

۲. با پاداش‌های واقعی انگیزه خود را حفظ کنید

یک کاتالوگ پاداش شخصی با آستانه‌هایی که خودتان تعیین می‌کنید، از خوراکی‌های کوچک گرفته تا نقاط عطف بزرگ، بسازید. استفاده از چیزی که انتخاب کرده‌اید، باعث می‌شود هر کار تمام‌شده ارزشش را داشته باشد.

۳. هر روز رفتار بهتری را شکل دهید

کارهای «باید انجام شود» را در لحظه وقوع ثبت کنید و الگوهایی را که مانع شما می‌شوند با قوانین واضح و شفاف مشخص کنید. تلنگرهای کوچک روزانه به استانداردهای شخصی پایدار تبدیل می‌شوند.

۴. عمیقاً تمرکز کنید، سپس راحت استراحت کنید

جلسات تمرکز پومودورو را با مهمترین وظایف خود جفت کنید و برای کار عمیق امتیاز جایزه کسب کنید. اسپرینت‌های زمان‌بندی‌شده، تعلل را از شما دور می‌کنند در حالی که استراحت‌ها از انرژی شما محافظت می‌کنند.

ویژگی‌های کلیدی

۱. ردیابی هدف

اهداف شخصی را با چرخه‌های روزانه، هفتگی یا ماهانه ایجاد کنید، یا یک محدوده زمانی سفارشی تعیین کنید. عادات، قوانین رفتاری، لیست‌ها، وظایف و جلسات پومودورو را به هر هدف پیوند دهید و با تکمیل آنها، نشان‌های اختصاصی را باز کنید.

۲. ردیاب عادت

اهداف خود را با بررسی‌های روزانه پیش ببرید و برای هر کدام امتیاز یا پاداش کسب کنید. برای ترک عادت‌های بد، امتیاز منفی تعیین کنید و برای تکمیل زودهنگام، به‌موقع یا دیرهنگام، پاداش‌های دقیقی تنظیم کنید.

۳. فهرست‌ها و وظایف

اهداف بزرگ را با فهرست‌ها و وظایف به سبک GTD به مراحل بعدی قابل اجرا تقسیم کنید. به هر وظیفه امتیاز یا پاداش اختصاص دهید و پیشرفت خود را با وضوح پیگیری کنید.

۴. تایمر پومودورو

۲۵ دقیقه تمرکز کنید و به‌طور خودکار پاداش کسب کنید - کار عمیق بالاخره نتیجه می‌دهد. اهداف تایمر مانند "کسب ۱ امتیاز در هر ۵ دقیقه" را تنظیم کنید و جلسات تمرکز را به عادات خود پیوند دهید.

۵. دستورالعمل‌های رفتاری

رفتار روزمره را فوراً با قوانین شفاف "باید انجام دهید" و "ندهید"، مانند +۱ امتیاز برای ورزش، ثبت کنید. امتیازدهی واضح، استانداردهای شخصی را به پیشرفت قابل مشاهده تبدیل می‌کند.

۶. پاداش‌ها

یک کاتالوگ پاداش شخصی با آستانه‌های امتیازی که انتخاب می‌کنید، بسازید. پاداش‌ها را بازخرید کنید و برای ثبت هر جایزه‌ای که به خوبی کسب کرده‌اید، نظر اضافه کنید.

۷. ابزارک‌های صفحه اصلی

وظایف امروز، پیشرفت هدف و موجودی امتیاز را مستقیماً از صفحه اصلی خود بررسی کنید. بدون نیاز به باز کردن برنامه، در مسیر خود بمانید.

۸. قالب‌ها

از بین بیش از ۳۰۰ قالب عادت، وظیفه، پاداش و رفتار از پیش ساخته شده انتخاب کنید. در عرض چند ثانیه با تنظیماتی که از قبل کار می‌کنند، شروع کنید.

۹. نمودارها

روند امتیاز، نرخ تکمیل وظیفه و تاریخچه بازخرید پاداش را در یک نگاه تجسم کنید. دقیقاً ببینید که تلاش شما در کجا نتیجه می‌دهد.

۱۰. تم‌ها و حالت تاریک

از بین چندین پوسته انتخاب کنید و هر زمان که دوست دارید به حالت تاریک بروید. کاری کنید که برنامه واقعاً متعلق به شما باشد، چه روز و چه شب.

ویژگی‌های حرفه‌ای

- ایجاد اهداف نامحدود

- ایجاد عادات نامحدود

- ایجاد لیست‌ها و وظایف نامحدود

- ایجاد انواع نامحدود پومودورو

- تنظیم پاداش‌های نامحدود

- تنظیم «بایدها» و «نبایدها» نامحدود

هر دستاورد بزرگی با یک هدف واحد شروع می‌شود - اکنون Goal Tracker را دانلود کنید و امروز را به روزی تبدیل کنید که همه چیز تغییر می‌کند.

اگر سؤال یا پیشنهادی دارید، لطفاً با ما در [email protected] تماس بگیرید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.habit-rewards.com/privacy-policy

شرایط و ضوابط: https://www.habit-rewards.com/terms