GoHealthy: Habit Tracker app

عادت های خوب را سریع ایجاد کنید. ببینید که امید به زندگی شما افزایش می یابد هر روز روزانه مولد باشید! 100٪ رایگان و کارآمد

با برنامه ردیاب عادت ما میتوانید:

& emsp؛ • & emsp؛ عادتهای سالمتی را ایجاد کنید. آنها را با یک کلیک به رژیم خود اضافه کنید . اهداف خود را به عادات روزانه تبدیل کنید - به آسانی. شروع به کوچک شدن و بزرگ شدن کنید! & emsp؛ • & emsp؛ تنظیم یادآورها. برنامه ریزی روزانه شما را تضمین می کند و شما را در مسیر خود نگه می دارد.

& emsp؛ • & emsp؛ پیشرفت آهنگ < / b> مشاهده موفقیت های روزانه / هفتگی خود را ببینید برای رگه ها بروید و سوابق خود را تنظیم کنید. انگیزه باشید!

& emsp؛ • & emsp؛ مشاهده آمار. ببینید چگونه هر عادت سالم، امید به زندگی شما را افزایش می دهد - در عرض چند ساعت! زنده ماندن طولانی تر و شادتر.

& emsp؛ • & emsp؛ رژیم سالم خود را برنامه ریزی کنید. هدف ردیاب نشان می دهد که چه کاری انجام شده و چی باقی مانده است.

اهداف امروز - عادت های خوب فردا!

خود را برای یک شیوه زندگی سالم تنظیم کنید.

GoHealthy یک برنامه ردیاب عادت آزاد است که به شما کمک می کند عادت های خوب را در هیچ زمان تشکیل دهید. ردیاب هدف محاسبه چند ساعت هر عادت خوب به طول عمر خود اضافه می کند و شما را برای یک شیوه زندگی سالم انگیزه می دهد.

عادت های خوب که سالم و سازنده شما را تشکیل می دهند

DRINK WATER

ساده ترین چیزهایی که باعث سلامتی و سازنده ما می شود. و آنچه که ما اغلب در مورد آن فراموش می کنیم. اطمینان حاصل کنید که این عادت سالم در لیست شماست. در طول روز هیدراته بشوید.

تمرین

زندگی شیوه زندگی شما را سالم نمی کند.

بهترین مراقبت های پیشگیرانه برای درد مفاصل، مشکلات قلبی ، استرس و افسردگی به نام تنها چند مورد است. عادت خوبی برای همه کسانی که می خواهند یک سبک زندگی سالم داشته باشند.

غذا خوردن سالم

آیا میوه ها و سبزیجات در منو شما نادر است؟ ردیاب هدف شما کمک خواهد کرد که آن را تغییر دهید. غذای سالم را به لیست روزانه خود اضافه کنید و به ده ها تن از بیماری های ناشی از کمبود ویتامین بپردازید.

سوپ خوری و آمپر؛ ALCOHOL.

یک شیوه زندگی سالم را بدون عادت بد بدانید. برای هر روز 10، 50 یا 100 روز پاداش دهید که بدون دود / الکل رایگان است. ساخت رگه ها با ردیاب هدف و افتخار باشید.

STAIR CLIMBING.

سوختن کالری ها 3 برابر سریعتر از راه رفتن، تقویت عضلات و مفاصل است. عادت خوبی برای کسانی که مایل به حفظ مناسب هستند.

صبح سلامتی.

گرفتن خواب کافی مثل غذا خوردن سالم و ورزش هم مهم است. ردیاب عادت GoHealthy به شما کمک خواهد کرد که به یک برنامه خواب منظم پایبند باشید. اجازه دهید این عادت خوب اولین کسی باشد که در صبح روزه بگیرید و در تمام طول روز بیدار شوید.

بیشتر عادات سالم در راه است. با خوردن غذای سالم، ترک سیگار و زندگی سالم و سالم شروع کنید.

اکنون تلاش کنید و ببینید که زندگی شما چگونه بهتر می شود.