Gym Workout 2021

Gym Workout 2021 مربی بدنسازی و تمرینات شماست. از ویدیوهای تمرینی ما برای تمرین در هر زمان و هر مکان استفاده کنید. نیازی به مربی شخصی نیست

برنامه های تمرینی ما حاوی اطلاعات دقیق ست ها، تکرارها، بارگذاری، سرعت و استراحت هستند تا به شما در رسیدن به هدف تناسب اندام کمک کنند. با استفاده از برنامه تمرینی و برنامه تمرینی هدفمند ما در خانه یا در باشگاه تمرین کنید

تمرینات: 120+ تمرین و 9 تمرین

● تمرین عضلات شکم

● تمرین عضلات دو سر بازو

● تمرین عضلات سه سر بازو

● تمرین ساعد

● تمرین قفسه سینه

● تمرین پا

● تمرین شانه

● تمرین پشت

● تمرین گوساله ها

● تمرین کاردیو

برنامه تمرین: 21 روال تمرینی تعبیه شده است

● بدنسازی مبتدی

● بدنسازی پیشرفته

● کاهش چربی (12 هفته کاهش چربی)

● از دست دادن چربی و افزایش عضلات (6 هفته کاهش چربی)

● از بین برنده چربی شکم

● کاهش سریع چربی شکم

● برنامه تمرین بازو

● برنامه جذاب شکم

● تمرین عظیم قفسه سینه

● تناسب اندام مبتدی

● تناسب اندام حرفه ای

● پاورلیفتر مبتدی

● پاورلیفتر حرفه ای

● پاورلیفتر پیشرفته

● افزایش وزن (افزایش وزن در 3 ماه)

● افزایش شکم (تمرینات برای عضلات شکم در 6 هفته)

● تمرین گلوتس (باسن)

● تمرین پاهای قوی

● تمرین بدن ورزشکار

● تمرین پشت عضلانی

● 10 دقیقه تمرین HIIT

امکانات:

● بدون اتصال به اینترنت مورد نیاز است.

● فیلم های تمرینی توسط بدنساز حرفه ای که تکنیک درست را به شما نشان می دهد

و حرکات با توضیحات دقیق

● ماشین حساب BMI، ماشین حساب پروتئین، ماشین حساب کالری، ماشین حساب چربی

● تمرینات مورد علاقه خود را لایک کنید و به موارد دلخواه اضافه کنید

● با افزودن تمرینات مورد علاقه خود، روال های تمرینی سفارشی خود را ایجاد کنید

● برنامه تمرینی و تمرینات فهرست شده روز و هفته

● ماهیچه های مورد استفاده و عضلات دقیق تمرین شده را پیدا کنید

● تمرینات را به راحتی با استفاده از قابلیت جستجو جستجو کنید

● تمرینات آموزشی جدید اضافه شده در برنامه را دریافت کنید

● ردیاب تمرین و خلاصه تمرین: تایمر تمرین در برنامه های تمرینی با مجموعه دقیق، تکرار، بار، سرعت و استراحت

● دریافت اعلان‌ها و نکات روزانه در مورد: مکمل‌های تمرینی، تمرینات ورزشی، نکات تمرینی، انگیزه تمرین، رژیم بدنسازی، برنامه غذایی، رژیم تناسب اندام، نکات سلامتی، تمرین‌های تناسب اندام در باشگاه و موارد دیگر.

محتوای برنامه بدنسازی شامل تمرینات، ویدئوی تناسب اندام و برنامه تمرینی بدنسازی توسط مربی متخصص تمرین برنامه بدنسازی طراحی شده است. برنامه های تمرینی و مربی تمرین بدنسازی ما توسط مخاطبان جهانی رتبه بندی شده است. نظرات کاربران جهانی ما را به بهترین مربی بدنسازی و توسعه دهنده برنامه های تناسب اندام تبدیل می کند.

توجه: با خرید بسته رایگان تبلیغات، می‌توانید انتخاب کنید که تبلیغات به‌طور دائم از برنامه حذف شود.

توجه: می‌توانید نسخه Premium را در برنامه خریداری کنید تا همه چیز در برنامه باز شود.

در صورت تمایل برای پیشنهاد و بهبود نظرات خود را برای ما ارسال کنید، ما در اسرع وقت پاسخ خواهیم داد.

متشکرم.