چالشهای روز عادت Xcel-۲۱

این چالش برای تشویق عادات بهداشتی طبیعی طراحی شده است. رفع 21 روزه به دستیابی به سلامتی و تناسب اندام، ذهن آگاهی، توسعه مراقبت از خود و چالش های کم اعتماد به نفس کمک می کند.

آیا می خواهید اعتماد به نفس و غذای سالم را از طریق تمرینات اعتماد به نفس، چالش های مطالعه و مدیتیشن روزانه در زندگی خود افزایش دهید؟

اپلیکیشن اعتمادسازی یک راه ساده برای ایجاد عادات روتین تمرینی، ترکیب نوشتن خلاقانه و 21 چالش صرفه جویی در پول ارائه می دهد.

نتایج و نکات جالبی را در چالش های مدیریت زمان روزانه خود خواهید دید.

برنامه 21 Days چالش های زیر را برای رشد خود ارائه می دهد:

اعتماد به نفس

• با درگیر کردن قدرت ذهنیت درونی خود، اعتماد به نفس خود را از طریق ورزش بیرون بیاورید.

• این برنامه به شما کمک می کند تا با پیدا کردن یک باور جدید در به چالش کشیدن خود، سفری به سوی روال معمول خودباوری و مراقبت از خود را آغاز کنید.

نوشتن خلاق

• روی مطالعه تمرکز کنید، با یک تقویم مطالعه تعادل زمانی تنظیم کنید و با برنامه چالش مطالعه ما مطالعه را هیجان انگیزتر کنید.

• یک کتابخوان با استفاده از برنامه های چالش های کتابخوانی دانش به دست می آورد.

چالش های تمرینی

• چالش کاهش وزن 21 روزه، چالش های کاهش وزن، چالش تناسب اندام برای رسیدن به برنامه غذایی ایده آل، غذای سالم، کتاب آشپزی، سیگار کشیدن ممنوع، و چالش های مواد غذایی ناسالم در اینجا موجود است.

• ورزش پشت خود را با باندهای تمرینی هدفمند و روزانه در خانه تقویت کنید.

• از آهنگ ها با برنامه چالش پیاده روی، برنامه ریز تمرین استفاده کنید. با چالش های تناسب اندام 21 روزه و تمرینات روزانه یوگا به اهداف تناسب اندام خود برسید.

چالش های مدیریت زمان

• تایمر بهره وری و برنامه ریز بهره وری خود را افزایش دهید و روز خود را بسازید.

• از طریق مدیتیشن هدایت شده روزانه که تمرکز شما را افزایش می دهد، به تعادل سلامت روان دست یابید.

چالش های ذهنیت مثبت

• چشم انداز کتاب ذهن مثبت خود را با نقل قول های مثبت و تأیید قدردانی افزایش دهید و در عین حال مهربانی را پخش کنید تا روزهای خود را با برنامه روزانه ژورنال روشن کنید.

چالش های سلامت روان

• خلاقیت با نقشه ذهنی و در نماز یومیه پاکسازی ذهن را بیابید.

• به عنوان یک ذهن خوان، چالش کنترل ذهن با چالش های ذهنی و ماجراجویی در فضای باز از طریق کتاب شادی و چالش های سلامت روان پر شده است.

🌟 ویژگی های کلیدی 🌟

-چالش های متنوع 21 روزه مناسب برای علایق و اهداف مختلف

ردیابی پیشرفت شخصی انگیزه کاربران را افزایش می دهد.

-جامعه شادی برای اتصال و به اشتراک گذاری تجربیات.

-مراقبت از خود و بهزیستی کل نگر را در اولویت قرار می دهد.

- ذهنیت مثبت، مدیتیشن خواب تنفس و رفاه عاطفی را تقویت می کند.

با برنامه چالش 21 روزه ما برای تغییرات مثبت آماده شوید. بهبود تناسب اندام، بهره وری، اضطراب و افسردگی. عادات جدیدی را با رشد خود ایجاد کنید و یک سفر مادام العمر به سمت رشد شخصی را آغاز کنید.