How to swim

چطور شنا کنیم

شنا از مبتدی تا پیشرفته.

نشان دادن با تصاویر و فیلم ها.

<> آماده به شنا:

                  - گرم کردن بدن خود را.

                  - چگونه برای نفس کشیدن در شنا.

                  - چگونه به شناور، شروع (پرش به آب)، به نوبه خود (جست و خیز) و آج آب.

<> سبک های شنا:

                  - قورباغه.

                  - آزاد و یا خزیدن جلو.

                  - کرال پشت و یا برگشت خزیدن.