How to swim

어떻게 수영하는 방법

초보자 및 고급 수영하십시오.

사진과 비디오를 보여줍니다.

<> 수영 준비 :

                  - 몸을 따뜻하게.

                  - 어떻게 수영에서 호흡합니다.

                  - 부유하는 방법, (공중제비) 차례, (물에 뛰어) 시작과 물을 밟아.

<> 수영 스타일 :

                  - 평영.

                  - 프리 스타일 또는 크롤.

                  - 배영 또는 뒤로 기어.