J&J Official 7 Minute Workout

سریع، ساده، راه مبتنی بر علم را به هر تعداد دقیقه!

طراحی شده توسط کریس جردن، مدیر فیزیولوژی ورزش در موسسه عملکرد انسان جانسون و جانسون، این برنامه دارای بیش از 2.5 میلیون بار در 230+ کشور دریافت شده است!

ویژگی های کلیدی:

• کتابخانه تمرین شامل 22 تمرین از پیش تعیین شده، تغییر در شدت و مدت

• تمریناتی مناسب طراحی شده اند برنامه خود را، در محدوده 7 تا 32 دقیقه

• 72 تمرین و 22 تمرینات شما می توانید سفارشی برای ایجاد بیش از 1000 تغییرات - از آسان به سخت

• ویژگی های تمرین های هوشمند سطح تناسب اندام و انگیزه خود را اندازه گیری و انواع تمرینات ایجاد طور خاص برای شما

• ایجاد تمرینات سفارشی هدف قرار دادن مناطق تمرکز متعدد و شدت تمرین

• کنترل موسیقی و صدا باعث از دستگاه خود را

• یادگیری ورزش با آموزش تصویری 72 با کیفیت بالا

• مجموعه تمرین و عدم فعالیت یادآوری به شما کمک کند در مسیر باقی بماند

• به اشتراک گذاشتن تمرینات خود را از طریق فیس بوک و توییتر

از آن زمان به کار کردن است!