KRAV MAGA Effective Self Defen

کراو ماگا (به معنای "تماس با مبارزه با" در زبان عبری) یک سیستم خود دفاع نظامی توسعه یافته برای نیروهای اسرائیل دفاع (IDF) و نیروهای امنیتی اسرائیل که متشکل از ترکیبی از تکنیک های تهیه شده از بوکس، کشتی، آیکیدو، جودو، کاراته است در امتداد

 با آموزش مبارزه واقعی.

کراو ماگا برای تمرکز خود را بر شرایط دنیای واقعی و کارایی فوق العاده آن و وحشیانه ضد حمله شناخته شده است. آن را از تجربه های خیابانی در مبارزه با هنرمند رزمی مجارستانی-اسرائیل شده Imi Lichtenfeld مشتق شده بود.

این برنامه می تواند به عنوان روش مرجع سیستماتیک کراو ماگا استفاده می شود.

عبارتند از:

- روش مجادله و دعوا: مشت، آرنج، ضربات، زانو، ...

- نگاهی به پایین تکنیک های.

- تکنیک های مبارزه زمین.

- تکنیک های دفاع از خود در مقابل مشت، لگد، چوک، آغوش، گرفتن مچ دست، سلاح، ...

- ...