Muscle Map -Exercise & Fitness

* برنامه عضلات نقشه هدف است که شما به راحتی می توانید یک ورزش برای گروه عضلانی که شما می خواهم به کار پیدا کنید.

* همه تمرینات برای گروه های عضلانی زیر وجود دارد

برسی بیسپس

دلفریب قدامي

صرادی قدامی

-پکتورال

-سه سر بازو

رکتوس شکمی

-Gastrocnemius

-گلوتئوس ماکسیموس

-Trapezius

-Quadriceps femoris

-سردار فمورس

-Latissimus dorsi

-Brachialis

-Obliquus externus شکمی

-سولیس

 * بر روی نقشه عضلانی نشان داده شده، هر گروه عضلانی را فیلتر کنید تا تمرینات مربوطه را ببینید.

* جزئیات ورزش همچنین نشان می دهد گروه های عضلانی ثانویه هنگام اجرای آن کار می کنند.

* راهنمای گام به گام تمرین

* امتیاز برای هر تمرین توسط کاربران واقعی و حرفه ای امتیاز

* تمرینات مورد علاقه خود را و تنها آنها را فیلتر کنید

* فیلم های یوتیوب برای تمام تمرینات