Pular Corda - Contador e Calor

Skipping Rope - Counter and Calories برنامه ای است که به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را در تمرین پرش طناب ردیابی و بهبود بخشید.

اگر به دنبال تمرینی هستید که در مدت کوتاهی بتوانید تناسب اندام را حفظ کنید ، باید همین حالا شروع به پریدن طناب کنید. دلیل این امر این است که یک تمرین هوازی بسیار کامل است زیرا باعث تحریک عضلات و سیستم قلبی عروقی و تنفسی می شود. بنابراین ، مزایای اصلی پرش طناب عبارتند از:

• تناسب اندام را بهبود می بخشد.

• ماهیچه ها را تقویت می کند.

• کالری می سوزاند.

• احساس بهزیستی را ارتقا می بخشد.

• هماهنگی حرکتی ، چابکی و تعادل را توسعه می دهد.

• ظرفیت تنفس قلبی را بهبود می بخشد.

• به کاهش وزن کمک می کند.

شروع به ورزش کنید و از برنامه (پرش طناب - پیشخوان و کالری) برای کمک به شما در پیشرفت خود استفاده کنید.