SetRep - SetGenius

SetRep به شما کمک می کند تا در حین تمرین ست های خود را پیگیری کنید. از این برنامه برای پیگیری آسان پیشرفت تمرین خود استفاده کنید و هرگز ست بعدی را که باید انجام دهید فراموش نکنید.

با توجه به برنامه تمرینی خود می توانید برای هر روز هفته روتین ایجاد کنید.

هم اکنون به چگونگی کارکرد آن می پردازیم:

- تمرین ایجاد کنید می توانید تمرینات خود را ایجاد کنید یا از لیست محبوب ترین تمرینات تناسب اندام انتخاب کنید.

ست ها و تکرارها را به تمرینات با وزن، زمان یا مسافت اضافه کنید.

- تمرینات خود را ایجاد کنید. تمرینات را به تمرینات خود اضافه کنید و آنها را به روشی که از قبل انجام می دهید سفارش دهید.

- برای هر روز هفته برنامه تمرینی ایجاد کنید. برنامه تمرینی خود را با لیستی از تمرینات تنظیم کنید یا آنها را با تمریناتی که ایجاد کرده اید ترکیب کنید.

تمرین خود را به تناسب خود سفارش دهید.

- تمرین خود را شروع کنید و یکی پس از دیگری ست کنید. نیازی نیست به یاد بیاورید که چه کاری باید انجام دهید، به سادگی تمرین خود را دنبال کنید و لذت ببرید.

روی قدرت یا مدت زمان تمرکز کنید، نیازی به پرداختن به چیزهای بی اهمیت نیست، از طریق برنامه تمرینی خود به کار خود ادامه دهید.

برنامه تمرینی خود را با دوستان، همکاران خود به اشتراک بگذارید یا اگر مربی تناسب اندام هستید، تمرینات را برای مشتریان خود ارسال کنید.

مشاهده آمار و بهبود برنامه

از برنامه ما لذت ببرید، به روز رسانی ها با گزینه های بسیار بیشتری در راه است.

فراموش نکنید که به ما امتیاز و بررسی می دهد تا بتوانیم برای نیازهای شما بهبود پیدا کنیم.