SIX Pack IN 30 Days Challenge

"1 هفته تمرین کاهش وزن برای دختران" این برنامه برای ماشین حساب وزن در کیلوگرم "ورزش سبک وزن" در مورد کاهش وزن و کاهش چربی است که ابزارهایی برای ثبت کاهش چربی و کاهش وزن و نکات مربوط به کاهش چربی و کاهش وزن ارائه می دهد.

"شروع برنامه ها" چقدر باید وزن داشته باشم؟

اکثر افراد در مقطعی سعی در کاهش وزن داشته اند یا حداقل کسی را می شناسند که این کار را کرده است. این تا حد زیادی به دلیل درک وزن بدن "ایده آل" است، که اغلب بر اساس آنچه می بینیم از طریق رسانه های مختلف مانند رسانه های اجتماعی، تلویزیون، فیلم ها، مجلات و غیره تبلیغ می شود.

"بازرسی روزانه" اگرچه وزن ایده آل بدن (IBW) امروزه گاهی اوقات بر اساس جذابیت بصری درک شده است، "کاهش وزن برای مردان"

"در پایان" بهترین برنامه کاهش وزن برای زنان و مردان برای سوزاندن چربی و کاهش وزن در خانه! با تمرینات ساده و موثر چربی سوزی برای خانم ها و آقایان. برنامه 30 روزه را دنبال کنید و فقط چند دقیقه در روز برای کاهش وزن و داشتن اندام بهتر وقت بگذارید! هم برای مردان فقط در چند دقیقه در روز، می توانید کالری/چربی زیادی بسوزانید و تناسب اندام خود را حفظ کنید و وزن خود را در خانه بدون نیاز به رفتن به باشگاه کاهش دهید.

بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما قابل انجام است. بدون باشگاه، بدون تجهیزات مورد نیاز، فقط از وزن بدن خود استفاده کنید تا کل بدن خود را تقویت کنید و عضلات لاغر را بدست آورید. 3 سطح دشواری طراحی شده توسط مربی حرفه ای تناسب اندام، دارای 3 سطح برای همه افراد مبتدی و حرفه ای است. تمرینات مختلف چربی سوزی هر روز، شما به راحتی می توانید به آن پایبند باشید. تمرینات کاهش چربی فوکوس بدن تمام قسمت های بدن که خانم ها به آن اهمیت می دهند را پوشش می دهد، شکم، ران، بازو، باسن. روی منطقه مشکل خود تمرکز کنید، هوشمندانه تمرین کنید و نتیجه چربی سوزی خود را به حداکثر برسانید. تمرین در خانه روال تمرین برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما برای شکل دادن به بدن شما.