Six Pack in 30 Days - Home Abs

می خواهید خرد و پاره شوید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ از برنامه تمرینی ما "شش بسته در 30 روز-تمرينات ضد آب در منزل" استفاده کنيد و بدون هيچ زماني فرم خود را بدست آوريد. 100٪ رایگان است و با سوزاندن آن چربی های شکم لجباز ، به طور منظم ترین و ثابت ترین تمرینات مربوط به عضلات شکم را در اختیار شما قرار می دهد تا هسته شما را تقویت کرده و شش بسته شما را در حقیقت نشان دهد. با برنامه شش بسته ما اکنون به شکل رویایی خود درآید.

برنامه شش بسته ما در 30 روز با سه سطح برنامه آموزشی یعنی BEGINNER ، INTERMEDIATE و ADVANCED طراحی شده است. هر سطح دارای یک برنامه تمرینی 30 روزه Abs Abs است ، بدون هیچ گونه تمرین با استراحت اختصاصی بین هر مجموعه و به طور واضح امکان مکث ، از سرگیری و پرش از تایمر تمرین را در صفحه فعالیت برنامه شش بسته در 30 روز برای شما فراهم می کند. . Abs Abs Workout می تواند توسط مردان و زنان در هر سنی انجام شود. این برنامه 6 بسته ای یک نیروگاه نیرومند است که در کل 40 عضله شکم دارد که به طور خاص برای ضربه زدن و آموزش هر قسمت از شکم شما طراحی شده است. در کل 90 روز روتین به سه سطح تقسیم شده است ، که اگر با یک رژیم غذایی تمیز و تمرینات مداوم دنبال شود ، شش بسته شما برای نشان دادن و سوزاندن چربی های شکم نیز ایجاد می شود.

این برنامه تناسب اندام با 3D Animation از 6 بسته تمرینات شکمی ارائه شده است تا بسیار کارآیی تمرینات را برای مبتدیان بهبود بخشد و به عنوان یک راهنمای شخصی عمل کند ، و تمرینات در سطح پیشرفته نیز برای چالش ورزشکاران پیشرفته به اندازه کافی سخت است.

برنامه 6 بسته ما همچنین دارای ویژگی هایی است که به شما اجازه می دهد کالری سوزانده شده ، مدت زمان کار و موارد دیگر را بشناسید و در اینجا به پایان نمی رسد ، همچنین می توانید کالری سوزانده شده ، کل مدت کار در کل روزهای خود را ذخیره کنید. بخش HISTORY در برنامه "شش بسته در 30 روز" به شما امکان می دهد تعداد کالری سوزانده شده و مدت زمان تمرین را برای هر روز که با استفاده از برنامه تناسب اندام ما تمرینات را انجام می دهید ، مشاهده کنید. سعی کنید کالری بیشتری بسوزانید و یک رژیم غذایی پاک به کاهش وزن ، سوزاندن چربی شکم و داشتن یک بسته شش تکه کمک کند.

این یک راهنمای تمرین رایگان 6 تمرینی در خانه است که می تواند توسط همه افراد از مبتدی تا حرفه ای مورد استفاده قرار گیرد. برای افرادی که می خواهند عضله شکم اصلی خود را سفت کرده ، چربی شکم خود را از دست بدهند و شش بسته خود را ظرف 30 روز دریافت کنند ، قطعاً ارزش امتحان را دارد.

داشتن یک وعده غذایی متعادل و تمیز ، یک وعده غذایی خوب و یک روز تمرین با استفاده از برنامه تناسب اندام ما به همان اندازه مهم است که به شما کمک می کند بدون تمرین و بدون داشتن شش بسته عضلات اصلی خود را تقویت کنید. ورزش روزانه همچنین باعث افزایش خون می شود گردش خون در بدن ما و کمک به حفظ سلامتی ما.

ویژگی های درجه یک:

1. 30 روز تمرینات ضد آب برای تقویت بیشتر هسته ، ایجاد شش بسته ، کاهش وزن و سوزاندن چربی های شکم.

2. سه سطح آموزش از مبتدی تا حرفه ای.

3. ژنراتور تمرین شش بسته نیمه اتوماتیک.

4. تمرین سه بعدی متحرک ABS برای هدایت شما در طول تمرین روزمره.

5- کالری سوخته و مدت زمان تمرین را در خود برنامه تمرین abs مشاهده کنید.

6. پیشرفت خود را ذخیره و پیگیری کنید.

7. 100٪ رایگان و بدون نیاز به تجهیزات (تمرین شکم در خانه).

8- هرکسی که از Zero Experience گرفته تا Pro Athletes شروع می کند می تواند از این برنامه تمرین در خانه استفاده کند.

9. شامل چربی سوزی بالا و تمرینات HIIT برای فرم بهتر بدن.

همچنین به عنوان یک طرح تمرینی با شدت زیاد تا متوسط ​​(HIIT) عمل می کند. این برنامه تناسب اندام با هیچ یک از تمرینات آسان و سخت در منزل به طور خاص آموزش هسته و ساخت شش بسته طراحی شده است. همچنین به از دست دادن چربی شکم و قدرت ساختن کمک می کند.