یک برنامه تمرینی شخصی شده توسط مایک تورستون برای شما آورده شده است
دریافت بیش از 30 راهنمای آموزشی برای تغییر بدن.
راهنماهایی را برای هر سبک آموزشی انتخاب کنید، از جمله؛ PPL، Bro Splits، Summer Shred، راهنمای شخصی مایک و بسیاری موارد دیگر
از میان راهنماهای تمرینی بی شماری برای رشد عضلات بدون چربی، سوزاندن چربی و ایجاد قدرت انتخاب کنید
راهنماهای توصیه شده را دریافت کنید، مطابق با اهداف خاص خود
تصمیم بگیرید که چند روز در هفته می خواهید تمرین کنید
برای تکمیل فرم خود، دموی ویدیویی از هر تمرین دریافت کنید
به برنامه ها و راهنماهای جدیدی که هر سال به برنامه اضافه می شود دسترسی داشته باشید
راهنمای کامل برای هدف خود را کشف کنید.
با این تعداد راهنما که در دسترس شماست، انتخاب تنها یکی از آنها دشوار است. در عوض، اجازه دهید ما برای شما انتخاب کنیم. در داخل برنامه، توصیه‌های راهنمای متناسب با اهداف و توانایی‌های خود را دریافت خواهید کرد، به علاوه یک کتابخانه راهنمای جدید برای انتخاب از بین تعداد بی‌شماری راهنماهای تمرینی فردی!
هرگز دوباره در مورد تغذیه استرس نداشته باشید.
با کتابخانه تغذیه THRST، بیش از 200 وعده غذایی را با روش های آماده سازی گام به گام، فهرست مواد و اطلاعات تغذیه ای پیدا خواهید کرد تا به شما کمک کند رژیم غذایی خود را شماره گیری کنید، عضله بسازید و چربی بسوزانید آسان تر از همیشه.
بیش از 200 وعده غذایی برای عضله سازی و آب کردن چربی بدن
تنوع فراوان برای رژیم های وگان، گیاهخواری و استاندارد
لیست خرید هفتگی برای شما آماده شده است
به راحتی بین وعده های غذایی مطابق با ذائقه خود جابه جا شوید
غذاهای روزانه مورد علاقه خود را سفارشی کنید و به برنامه خود اضافه کنید
به کتابخانه دانش THRST دسترسی پیدا کنید
داشتن تمرینات برای دنبال کردن یک چیز است. دانستن اینکه چگونه تناسب اندام را با سبک زندگی خود ادغام کنید یکی دیگر از موارد است. به‌عنوان یک برنامه انحصاری THRST، به کتابخانه دانش ما با محتوای مختص اعضا در مورد توصیه‌های سبک زندگی، بهترین شیوه‌های آموزش، کمال شکل، تغذیه و موارد دیگر دسترسی خواهید داشت.
رشد خود را در زمان واقعی ببینید.
آنچه اندازه گیری می شود مدیریت می شود. اما اغلب خیلی ناخوشایند است که دفترچه ای از همه آسانسورهای خود را نگه دارید. به همین دلیل است که ما یک داشبورد سفارشی در اختیار شما قرار داده ایم تا پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید، تغییرات وزن خود را بررسی کنید و تصاویر به روز رسانی بدن را در یک مکان ثبت کنید.
یک تجربه تمرینی پیشرفته.
به راحتی پیشرفت بلند کردن خود را در یک برنامه قدرتمند نظارت کنید. تکرارها، وزنه‌های بلند شده، ست‌ها، زمان تکمیل، سرعت توصیه‌شده را دنبال کنید و پیشنهاداتی در مورد وزنه‌هایی که باید بر اساس بلند کردن‌های قبلی‌تان بلند کنید دریافت کنید تا پیشرفت مداوم را تضمین کنید.