TopStretching

این برنامه تمرینی دارای جلسات آموزشی کامل برای یوگا، پیلاتس، تمرین بوتی، تمرین اصلی، تمرین پشت، پاها، شکم و تمرین تمام بدن در خانه است.

عضویت آزمایشی رایگان برای اعضای جدید!

برنامه تمرین خانگی TOPSTRETCHING به شما کمک می کند تا بدون تجهیزات و مربی به تقویت بدن، کاهش وزن، عضله سازی، یوگا، کشش و انعطاف پذیری و سایر تمرینات در خانه برسید. برنامه های تمرینی کامل مبتدی تا پیشرفته به شما کمک می کنند تا تمرینات کل بدن را در خانه انجام دهید.

برنامه تناسب اندام TOPSTRETCHING به شما کمک می کند:

● وضعیت بدنی زیبا

● حرکت هماهنگ بدن

● عضله سازی و کاهش وزن

● تحرک، ثبات، و انعطاف مفاصل

● بهبود انعطاف پذیری پشت و گردن

● بهبود گردش خون

هر روز با برنامه تناسب اندام TOPSTRETCHING، برنامه تمرینی شخصی که دارای استاد ارجمند ورزش در رشته های کالیستنیکس، HIIT، ژیمناستیک ریتمیک، قدرت و مدار، و TRX است، انگیزه، تمرین، نکات و برنامه های تغذیه دریافت کنید.

ویژگی های اپلیکیشن بدنسازی TOPSTRETCHING:

- پیشرفت خود را پیگیری کنید

- نتیجه قابل مشاهده پس از 15 روز تمرین منظم

- دوره های تخصصی از استاد محترم ورزش

- پس زمینه عالی، محیط زیبا و فرمت ویدئویی مناسب

- امکان شروع از یک سطح آسان (Lite) و رسیدن به سطح پیشرفته (Pro)

- برنامه ریز تمرین روزانه، تغذیه و سبک زندگی سالم شما با محتوای آموزشی و انگیزشی هر روز

- ترکیبی منحصر به فرد از تمرینات کششی و کاربردی Calisthenics، HIIT، Strength & Circuits، و TRX در یک اپلیکیشن

چرا اپلیکیشن تناسب اندام TopStretching را انتخاب کنید:

بیایید نگاهی به مزایای مختلف برنامه TopStretching برای تمرینات خانگی و ورزش در خانه بیندازیم -

• کاهش وزن

• شکم عالی داشته باشید

• تسکین عضلات زیبا

• باسن و پاها را پمپ کنید

• بهبود توانایی عملکردی عضلات

• بهبود خلق و خو و رفاه کلی برای دستیابی به تعادل عاطفی

• در هر زمان و هر کجای دنیا از تلفن یا لپ تاپ خود ورزش کنید

• انعطاف پذیرتر شوید (بهبود کشش در گرفتن حالت سلطنتی، لطف و شکاف های ارزشمند)

این برنامه تمرینی به شما امکان می دهد ناحیه مشکل خود را مانند سینه ضعیف، دست های ضخیم، شکم ضعیف، پاهای ضخیم انتخاب کنید. بر اساس نیاز شما برنامه های مختلفی دارد.

محبوب ترین تمرینات در برنامه TopStretching Gym عبارتند از:

• تمرینات گرم کردن

تمرینات گرم کردن تمام عضلات برای افزایش کشش عضلانی و شارژ انرژی برای آماده سازی بدن برای تمرین اصلی.

• تمرینات اسپلیت جلو

تمرینات کششی پویا و ایستا برای بهبود انعطاف پذیری کلی پشت پاها، همسترینگ، چهار سر و تحرک لگن.

• تمرینات پشت سالم

این شامل تمرینات کششی عضلات ستون فقرات است که منجر به بهبود تحرک و انعطاف‌پذیری ستون فقرات، بهبود تیغه‌های شانه، ستون فقرات قوی‌تر، کاهش کمردرد و وضعیت بهتر می‌شود.

با مربیان آنا کانیوک، آدلینا لازارووا، ولاد رومانوف، پولینا نوس، الکساندرا بلیز، در هر مکانی، هر زمان که هستید، تمرین کنید. به تعداد زیادی از خانم‌ها و آقایان در هدف اصلی TOPSTRETCHING بپیوندید تا از طریق رفاه، تندرستی و برابری مشتاقانه، بهترین زندگی را ادامه دهید.

برنامه تمرین زنان - تناسب اندام زنان باعث می شود که چربی میانی بدن، باسن، پاهای نازک، کوتاه کردن دور کمر و تناسب اندام را به عنوان کمانچه مصرف کنید. تمرینات خانگی را دنبال کنید تا سوختگی را احساس کنید. با بهترین برنامه ورزشی برای زنان نیز تناسب اندام خود را حفظ کنید. 7 دقیقه در روز عرق کنید تا اندامی ایده آل داشته باشید!

این فقط یک برنامه نیست. این یک فرصت واقعی برای کسانی است که آماده اند وزن خود را کاهش دهند و بدن خود را قوی، زیبا، انعطاف پذیر، انعطاف پذیر و برازنده با استفاده از تمرینات تناسب اندام مختلف ارائه شده در این برنامه تناسب اندام کنند.

می توانید شرایط استفاده از برنامه ما را از طریق پیوند زیر بیابید: https://api.topstretching-app.digitalfalcon.ae/terms/ts