Triceps Workout Exercises

"این برنامه ها به شما کمک می کند Triceps را درک کنید؛ چگونه کار می کند و تمریناتی که می توانید برای دستیابی به اهداف بدنسازی یا تناسب اندام خود استفاده کنید.

آنها ممکن است بزرگترین یا قوی ترین گروه عضلانی در بدن شما نیستند، اما Triceps شما مسلما بهترین "" نمایش "" عضلات است.

در اینجا یکی از بهترین و محبوب ترین تمرین های بدن سازی است که باعث افزایش سطوح رشد جدید می شود، به افزایش قدرت کمک می کند و شما را به نوعی تعریف عضلات برای داشتن یک Triceps عظیم می دهد.

آموزش Triceps:

- Triceps شیب دار

- EZ نوار تریسیپس فرمت

- الماس فشار دادن

- خرابی دمبل

- دروغ گفتن هلی کوپتر ترسیپس "