روث پیشینه قوی در رقص و پیلاتس کلاسیک دارد. کلاس های RPS از 5 تا 60 دقیقه متغیر است. آنها می توانند شامل وسایلی مانند دایره جادویی، باندها و وزنه ها باشند، اما کلاس های تجهیزات زیادی نیز وجود ندارد! شما می توانید هر چیزی از کلاس های کششی و مدیتیشن گرفته تا جلسات سوزش قلبی شدید و هر چیز دیگری را بیابید.

RPS همچنین برنامه هایی برای دنبال کردن دارد:

برنامه هفتگی هر هفته به روز می شود. هر روز کلاس های اختصاص داده شده، پیاده روی / دویدن / انتخاب آزاد و روزهای استراحت وجود دارد. این برنامه به گونه ای طراحی شده است که تنها در 150 دقیقه در هفته به شما نتیجه می دهد.

اگر در پیلاتس تازه وارد هستید، سری Foundation مکانی عالی برای شروع است و به شما کمک می کند در تمام کلاس های دیگر ما موفق شوید. این برنامه 5 روزه کمتر از 15 دقیقه در روز است و به شما احساس قوی تر، قد بلندتر و اعتماد به نفس بیشتری می دهد.

کلاس های RPS بر اساس سطح انرژی شما دسته بندی می شوند تا بتوانید کلاس مناسب را برای خود انتخاب کنید:

آرامش: کلاس های خنک شامل حرکات کششی و مدیتیشن. ایده آل برای روزهای کم انرژی که نیاز به آرامش ذهن و بدن خود دارید.

نبض: شامل ترکیبی از کار ایستاده و حصیر، استفاده از لوازم جانبی برای تقویت حرکت و اضافه کردن چالش. برای احساس سوختگی آماده شوید! تعادل کامل کشش و قدرت.

تکان دادن: کار بیشتر در حالت ایستاده، پریدن، وزنه های سنگین تر، حرکت پمپاژ قلب برای آن روزهای پر انرژی که می خواهید آن را به دنده های بالا بزنید.

کلاس های جدید به طور مداوم اضافه می شوند تا همیشه یک حرکت تازه و سرگرم کننده در انتظار شما باشد.

حتی می توانید کلاس ها را دانلود کنید تا به صورت آفلاین در دسترس شما قرار گیرند! موارد دلخواه خود را در یک لیست پخش انتخاب کنید یا برنامه های ما را دنبال کنید. با سایر اعضا در نظرات چت کنید و از حضور در انجمن ما با رویدادهای مجازی ماهانه لذت ببرید!

ما نمی توانیم صبر کنیم تا شما را روی تشک ببینیم.

بارگذاری ترجمه...