Aura: Méditation, sommeil, TCC

Aura: Méditation et sommeil, TCC est une application pour un meilleur sommeil, moins de stress et un développement personnel. L'application propose des méditations guidées personnalisées, un coaching de vie en pleine conscience, une TCC (thérapie cognitivo-comportementale), des exercices respiratoires, des sons apaisants, des histoires de sommeil, etc.

Aura est une application qui propose des méditations quotidiennes, des TCC, de l'hypnose pour un meilleur sommeil, contre le stress, l'anxiété, la dépression, etc. Apprenez la pleine conscience, choisissez des méditations guidées et faites des exercices de respiration dirigés par les meilleurs coachs.

** Présenté dans: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, etc.**

Avec une communauté mondiale de 7 millions d'utilisateurs, un taux de satisfaction de 98 % et une personnalisation avancée, l'application mobile Aura est le choix de confiance en matière de santé mentale et de soins au quotidien. En seulement 3 minutes par jour.

CE DONT VOUS BÉNÉFICIEZ LORSQUE VOUS TÉLÉCHARGEZ

BIBLIOTHÈQUE DE CONTENUS ÉTENDUE:

Accès à la plus grande bibliothèque de bien-être au monde. Le contenu est divisé en catégories telles que la méditation, le sommeil, l'anxiété, la respiration, l'ASMR, etc.

Il existe une large collection de sons relaxants: sons de pluie, sons apaisants du sommeil, sons de la nature, bruit blanc, mer apaisante, etc.

CONSEILS D'EXPERTS:

Contenu animé par les meilleurs coachs, thérapeutes et conteurs de pleine conscience et du sommeil. Recevez des conseils allant des méditations quotidiennes aux TCC. Profitez de sessions en direct ou planifiez vos activités à l'heure que vous préférez.

UN MEILLEUR SOMMEIL:

Méditations pour le sommeil, sons et histoires du sommeil, TCC pour l'insomnie et sons relaxants.

RESPIRATION:

Faites des exercices de respiration avec un coach lors d'une séance guidée ou suivez nos cours de respiration hors ligne.

PROGRAMMES:

Explorez les sujets en profondeur avec les programmes suivants:

- Méditation du sommeil,

- Calmer l'anxiété,

- Soulagement du stress,

- Hypnose pour le sommeil

- Introduction à la TCC

- TCC pour l'insomnie.

JOURNAL DE GRATITUDE:

Un outil d’aide, d’introspection et de gratitude, qui peut avoir un impact positif sur votre santé mentale. Gérez le stress, l'anxiété et la dépression en vous concentrant sur les aspects positifs de votre vie.

SUIVI DE L'HUMEUR:

Une fonctionnalité pour vous aider à devenir plus conscient de vos humeurs et de vos émotions. Visualisez vos progrès au fil du temps.

POURQUOI DES MILLIONS DE PERSONNES UTILISENT AURA?

Habitude de bien-être quotidienne: Une routine quotidienne facile à suivre en 3 minutes par jour pour vous détendre et améliorer votre santé mentale avec Aura: Méditation et Sommeil, TCC.

Soulagement du stress et de l'anxiété: Ressources à la demande pour réduire le stress et l'anxiété, avec des méditations guidées, des sons relaxants, un coaching de vie pour trouver la positivité et le calme.

Personnalisation: Aura dispose du moteur de personnalisation le plus avancé au monde, alimenté par les recherches en matière d'apprentissage automatique. Elle propose un contenu et des recommandations personnalisés adaptés aux besoins et préférences de chaque utilisateur. Cela en fait une ressource précieuse pour améliorer votre santé mentale.

Un contenu constamment mis à jour: Avec une vaste bibliothèque de contenu couvrant les méditations guidées, le coaching de vie, la TCC, etc.

Communauté de soutien: Rejoignez une communauté de 7 millions d'utilisateurs dans le monde qui aiment Aura.

Téléchargez Aura: Méditation et Sommeil, TCC et accédez aux ressources personnalisées sur le bien-être mental, notamment des méditations guidées, du coaching de vie et de la TCC.

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