Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditatie & Slaap, CBT is een vooraanstaande meditatie- en zelfhulp-app voor betere slaap, stressverlichting en zelfverbetering. Het biedt gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness life coaching, CGT (Cognitieve Gedragstherapie), ademwerk, rustgevende slaapgeluiden, slaapverhalen en nog veel meer.

Aura is een alles-in-één app die dagelijkse meditaties, cognitieve gedragstherapie, hypnose biedt over onderwerpen als beter slapen, stress, angst, depressie, slapeloosheid, motivatie en meer onderwerpen voor elke situatie. Leer mindfulness, kies voor begeleide meditaties en doe ademhalingsoefeningen onder leiding van topcoaches.

** Te zien in: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health en meer.**

Met een wereldwijde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers, een gebruikerstevredenheidspercentage van 98% en geavanceerde personalisatie is de mobiele Aura-app de vertrouwde keuze voor dagelijkse geestelijke gezondheid, motivatie, zelfhulp en zelfzorg, allemaal haalbaar in slechts 3 minuten een dag.

WAT U KRIJGT ALS U DOWNLOADT

UITGEBREIDE INHOUDBIBLIOTHEEK:

Toegang tot 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek. De inhoud is onderverdeeld in categorieën zoals meditatie, slaap, angst, ademwerk, ASMR, affirmaties, geluk en meer.

Er is een grote verzameling ontspannende geluiden voor zelfzorg: regengeluiden, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis, kalmerende zee en meer.

DESKUNDIGE BEGELEIDING:

Inhoud onder leiding van topmotivatie-, mindfulness- en slapeloosheidscoaches, therapeuten en verhalenvertellers van over de hele wereld. Ontvang effectieve zelfhulp- en motiverende begeleiding, van dagelijkse meditaties tot cognitieve gedragstherapieën (CBT). Geniet van livesessies of plan uw activiteiten op het door u gewenste tijdstip.

BETERE SLAAP:

Meditaties voor slaap, slaapgeluiden en verhalen, cognitieve gedragstherapieën voor slapeloosheid (CBT-I) en ontspannende geluiden om een ​​rustgevende en betere slaap te bevorderen.

ADEMWERK:

Doe ademhalingsoefeningen met een coach tijdens een begeleide sessie of volg een van onze offline ademcursussen.

PROGRAMMA'S:

Verken onderwerpen diepgaand en effectief met de volgende vooraf ontworpen programma's:

- Slaapmeditatie,

- Kalmte angst,

- Drukvermindering,

- Hypnose voor slaap,

- Inleiding tot cognitieve gedragstherapie (CGT).

- Cognitieve gedragstherapieën voor slapeloosheid (CGT-I), en meer.

DANKZIJDENJOURNAAL:

Een hulpmiddel voor zelfhulp, zelfreflectie en dankbaarheid, wat een positieve invloed kan hebben op je geestelijke gezondheid. Beheers stress, angst en depressie door u te concentreren op de positieve aspecten en zelfzorg van uw leven.

STEMMINGSTRACKER:

Een functie waarmee u zich meer bewust kunt worden van uw stemmingen en emoties, zodat u uw voortgang in de loop van de tijd kunt visualiseren.

WAAROM MILJOENEN MENSEN AURA GEBRUIKEN?

Dagelijkse welzijnsgewoonte: Een eenvoudig te volgen, dagelijkse zelfhulproutine die slechts 3 minuten per dag duurt om u te helpen ontspannen, bewuster en motiverender te worden en uw geestelijke gezondheid te verbeteren met Aura: Meditatie & Slaap, CGT.

Stress- en angstverlichting: on-demand hulpmiddelen om stress en angst te verminderen, met begeleide meditaties, ontspannende geluiden, levenscoaching om positiviteit en kalmte te vinden.

Personalisatie: Aura beschikt over 's werelds meest geavanceerde personalisatie-engine, mogelijk gemaakt door het nieuwste onderzoek op het gebied van machine learning. Het biedt zeer gepersonaliseerde inhoud en aanbevelingen voor de specifieke behoeften en voorkeuren van elke gebruiker, waardoor het een waardevolle en relevante hulpbron is om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

Constant bijgewerkte inhoud: Met een enorme bibliotheek met inhoud, waaronder begeleide meditaties, levenscoaching, cognitieve gedragstherapie en meer.

Ondersteunende gemeenschap: Sluit u aan bij een gepassioneerde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers wereldwijd die van Aura houden en profiteren van het aanbod ervan.

Download Aura: Meditatie & Slaap, CGT en krijg toegang tot een wereld van gepersonaliseerde geestelijke welzijnsbronnen, waaronder begeleide meditaties, levenscoaching en CGT.

Privacybeleid: http://www.aurahealth.io/privacy-policy