Aura

Meditation & Sleep, CBT

3.18.105 توسط Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations
11/06/2024 نسخه‌های قدیمی

درباره‌ی Aura

به راحتی بخوابید، به CBT بپردازید، در نفس کشیدن شرکت کنید، مراقبه هدایت شده را کشف کنید

Aura: Meditation & Sleep، CBT یک برنامه مدیتیشن و خودیاری برتر برای خواب بهتر، کاهش استرس و بهبود خود است. این برنامه مدیتیشن های هدایت شده شخصی، آموزش زندگی ذهن آگاهی، CBT (درمان رفتاری شناختی)، تنفس، صداهای خواب آرام بخش، داستان های خواب و موارد دیگر را ارائه می دهد.

Aura یک برنامه همه کاره است که مدیتیشن های روزانه، CBT، هیپنوتیزم را در موضوعاتی مانند خواب بهتر، استرس، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، انگیزه و موضوعات بیشتر برای هر موقعیتی ارائه می دهد. ذهن آگاهی را بیاموزید، مراقبه های هدایت شده را انتخاب کنید و تمرینات تنفسی را به رهبری مربیان برتر انجام دهید.

** برجسته در: نیویورک تایمز، فوربس، مجله اپرا، سلامت زنان و مردان، و موارد دیگر.**

با جامعه جهانی 7 میلیون کاربر، نرخ رضایت 98 درصدی کاربر، و شخصی سازی پیشرفته، اپلیکیشن موبایل Aura گزینه قابل اعتمادی برای سلامت روان روزانه، انگیزه، خودیاری و مراقبت از خود است که همه آنها تنها در 3 دقیقه قابل دستیابی هستند. یک روز.

آنچه در هنگام دانلود دریافت می کنید

کتابخانه محتوای گسترده:

دسترسی به بزرگترین کتابخانه سلامتی ممتاز جهان. محتوا به دسته هایی مانند مدیتیشن، خواب، اضطراب، نفس کشیدن، ASMR، تاییدیه ها، شادی و موارد دیگر تقسیم می شود.

مجموعه بزرگی از صداهای آرامش بخش مراقبت از خود وجود دارد: صداهای باران، صداهای آرامش بخش خواب، صداهای طبیعت، نویز سفید، آرامش دریا و غیره.

راهنمای متخصص:

محتوایی که توسط مربیان برجسته انگیزشی، ذهن آگاهی و بی خوابی، درمانگران و داستان نویسان از سراسر جهان هدایت می شود. از مدیتیشن های روزانه تا درمان های رفتاری شناختی (CBT) خودیاری و راهنمایی انگیزشی موثر دریافت کنید. از جلسات زنده لذت ببرید یا فعالیت های خود را در زمان دلخواه خود برنامه ریزی کنید.

خواب بهتر:

مدیتیشن برای خواب، صداها و داستان های خواب، درمان های رفتاری شناختی برای بی خوابی (CBT-I) و صداهای آرامش بخش برای ترویج خواب آرام و بهتر.

BRETHWORK:

تمرینات تنفسی را با یک مربی در یک جلسه راهنمایی انجام دهید یا در یکی از دوره های آفلاین تنفس ما شرکت کنید.

برنامه ها:

با برنامه های از پیش طراحی شده زیر موضوعات را عمیقاً و به طور مؤثر کاوش کنید:

- مدیتیشن خواب،

- اضطراب آرام،

- تسکین استرس،

- هیپنوتیزم برای خواب،

- مقدمه ای بر رفتار درمانی شناختی (CBT).

- درمان های شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBT-I) و موارد دیگر.

ژورنال سپاسگزاری:

ابزاری برای خودیاری، خوداندیشی و قدردانی که می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان شما داشته باشد. استرس، اضطراب و افسردگی را با تمرکز بر جنبه های مثبت و مراقبت از خود مدیریت کنید.

ردیاب خلق و خو:

ویژگی ای که به شما کمک می کند تا از حالات و احساسات خود آگاه تر شوید و به شما امکان می دهد پیشرفت خود را در طول زمان تجسم کنید.

چرا میلیون ها نفر از هاله استفاده می کنند؟

عادت سلامتی روزانه: یک روال خودیاری روزانه که به راحتی قابل دنبال کردن است که فقط 3 دقیقه در روز طول می کشد تا به شما کمک کند آرام شوید، هوشیارتر و با انگیزه تر شوید و سلامت روان خود را با هاله: مدیتیشن افزایش دهید. و خواب، CBT.

تسکین استرس و اضطراب: منابع درخواستی برای کاهش استرس و اضطراب، ارائه مدیتیشن های هدایت شده، صداهای آرامش بخش، آموزش زندگی برای یافتن مثبت و آرامش.

شخصی‌سازی: Aura دارای پیشرفته‌ترین موتور شخصی‌سازی جهان است که توسط جدیدترین تحقیقات در زمینه یادگیری ماشینی طراحی شده است. این محتوا و توصیه های بسیار شخصی شده را برای نیازها و ترجیحات خاص هر کاربر ارائه می دهد و آن را به منبعی ارزشمند و مرتبط برای بهبود سلامت روان شما تبدیل می کند.

محتوای به‌روزرسانی‌شده دائمی: با کتابخانه وسیعی از محتوا که شامل مراقبه‌های هدایت‌شده، مربی‌گری زندگی، CBT و موارد دیگر است.

انجمن پشتیبانی: به جامعه پرشور 7 میلیون کاربر در سراسر جهان بپیوندید که عاشق Aura هستند و از پیشنهادات آن بهره می برند.

Aura: Meditation & Sleep، CBT را دانلود کنید و به دنیایی از منابع شخصی سازی شده سلامت روان، از جمله مراقبه های هدایت شده، مربیگری زندگی، و CBT دسترسی پیدا کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: http://www.aurahealth.io/privacy-policy

جدیدترین چیست در نسخه‌ی 3.18.105

Last updated on 14/06/2024
Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app.
Quotes bug fixed

اطلاعات تکمیلی برنامه

آخرین نسخه

3.18.105

بارگذاری شده توسط

Chun Hing Tham

نیاز به اندروید

Android 7.0+

در دسترس در

گزارش

گزارش محتوای نامناسب

نمایش بیشتر

جایگزین Aura

کشف کنید