Back Pain Relief Exercise Home

Avec cette application, vous pourrez vous engager dans le traitement et la prévention des maladies du dos et du cou à la maison. Les exercices aideront à se débarrasser des maux de dos et à renforcer les muscles pour soutenir la colonne vertébrale.

Cette application de soulagement des maux de dos est un programme de thérapie soutenu par la recherche médicale développé pour les personnes souffrant de maux de dos qui recherchent un remède contre les maux de dos dans leur vie.

Ces exercices ne nécessitent aucun équipement et peuvent donc être pratiqués n'importe où, chaque fois que vous souhaitez étirer votre dos.

Notre objectif est d'aider les personnes qui souffrent de légers maux de dos, de raideur de la nuque et des épaules ou d'autres inconforts causés par une position assise prolongée. Si vous n’avez pas le temps de passer des heures à la salle de sport, mais que vous avez besoin d’une série d’exercices qui vous permettront de vous sentir bien dans le dos, jetez un œil au soulagement des maux de dos en 6 minutes!

Les fonctionnalités de l'application incluent:

- Design époustouflant avec des exercices et des minuteries faciles à suivre

- Instructions claires + liens vers des vidéos pour chaque exercice pour vous guider

- Tout le contenu est INCLUS (pas de frais supplémentaires et pas besoin de connexion Internet)

- Notifications de rappel qui peuvent être ajustées pour s'adapter à votre style de vie occupé

- Suivez votre activité avec notre calendrier d'activités et graphique mensuel

L'application contient un ensemble d'entraînements complets:

- séances d'entraînement pour le bas du dos;

- séances d'entraînement de la colonne thoracique;

- séances d'entraînement du cou;

- entraînements de récupération post-opératoire et fracture;

- exercices d'étirement;

- Exercice matinal;

L'application contient plus de 100 exercices pour le développement et le renforcement des muscles du dos, de l'abdomen, de la ceinture scapulaire, des jambes, des fesses et du cou. La réalisation de ces complexes assurera la santé de votre dos et la correction de votre posture.

Chaque exercice comprend une instruction vidéo et une description détaillée de la technique.

Un avertissement! S'il y a une hernie ou des protubérances intervertébrales, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'effectuer les exercices