Back Pain Relief

Dibina untuk orang yang menderita sakit belakang atau yang ingin meregangkan

Dengan aplikasi ini, anda akan dapat menjalani rawatan dan pencegahan penyakit punggung dan leher di rumah. Senaman akan membantu menghilangkan sakit belakang dan menguatkan otot untuk menyokong tulang belakang.

Aplikasi penahan sakit belakang ini adalah program terapi sokongan penyelidikan perubatan yang dikembangkan untuk orang-orang dengan sakit belakang yang mencari penyembuhan dari masalah sakit belakang dalam hidup mereka.

Latihan ini tidak memerlukan peralatan, dan oleh itu, boleh dilakukan di mana sahaja, bila-bila masa anda ingin memberikan punggung yang baik.

Matlamat kami adalah untuk membantu orang yang mengalami sakit belakang yang ringan, leher dan bahu yang kaku atau ketidakselesaan lain yang disebabkan oleh duduk untuk jangka masa yang lama. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk menghabiskan berjam-jam di gimnasium, tetapi memerlukan banyak latihan hebat yang akan membuat punggung anda berasa hebat, lihat 6 Minit Sakit Belakang Punggung!

Ciri aplikasi merangkumi:

- Reka bentuk yang menakjubkan dengan latihan dan pemasa yang mudah diikuti

- Petunjuk yang jelas + pautan ke video untuk setiap latihan untuk membimbing anda

- Semua kandungan TERMASUK (tanpa caj tambahan, dan tidak memerlukan sambungan internet)

- Pemberitahuan peringatan yang dapat disesuaikan agar sesuai dengan gaya hidup sibuk anda

- Jejaki aktiviti anda dengan kalendar aktiviti dan grafik bulanan kami

Aplikasi ini mengandungi satu set latihan lengkap:

- senaman punggung bawah;

- senaman tulang belakang toraks;

- senaman leher;

- latihan pemulihan pasca operasi dan patah tulang;

- senaman regangan;

- senaman pagi;

Aplikasi ini mengandungi lebih daripada 100 latihan untuk pengembangan dan penguatan otot. punggung

Setiap latihan mempunyai arahan video dan penerangan terperinci mengenai teknik ini.

Amaran! Sekiranya terdapat hernia intervertebral atau penonjolan, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum melakukan latihan.